各分齡段寶寶補(bǔ)鈣方式有區(qū)別
對(duì)于0到3歲各個(gè)階段的孩子而言，每日所需求的鈣質(zhì)分量有所不同。
母乳中的鈣磷比例最適合人體吸收
①6個(gè)月內(nèi)嬰兒每天需鈣300毫克 這階段的前期仍以母乳、配方奶為主食。但是由于中國(guó)媽媽母乳鈣含量偏低，母乳喂養(yǎng)的寶寶最好每天額外補(bǔ)充75mg元素鈣，以滿足生長(zhǎng)需求。
②寶寶到了4至6個(gè)月是輔食添加的初級(jí)階段，初期以淀粉類、蔬菜湯、水果汁為主，之后陸續(xù)加入植物性蛋白質(zhì)、魚肉。6個(gè)月左右可加入水煮蛋的蛋黃約八分之一的份量，調(diào)水給寶寶食用。蛋黃并不是要補(bǔ)充鈣質(zhì)，而是其中含有的膽固醇可提高鈣質(zhì)的吸收率。
此階段的鈣質(zhì)主要來(lái)源是奶，但仍要讓寶寶多接觸各類食物。因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)素之間有密切的調(diào)和作用，少量、均衡、多樣是這個(gè)時(shí)期的飲食重點(diǎn)。此時(shí)除了提供孩子多樣豐富的蔬菜水果，調(diào)味也要盡量清淡，并以蒸煮食物為佳，讓寶寶養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，未來(lái)才能從不同的食物中充分?jǐn)z取所需的營(yíng)養(yǎng)素。
