不用成人的口味作標尺。寶寶的食物要單獨做，不要讓他過早地和家人吃相同的飯菜。寶寶對食鹽的敏感度遠超成人，不能用成人的標準衡量食物的味道，否則對寶寶來說鹽就太多了。
但是這可要怎么辦呢?
巧妙利用食物本身的味道。蝦皮比較咸，可以壓碎放在寶寶的蛋羹、粥或湯里代替食鹽，既增加了咸鮮味，又不會吃鹽過量，這比在食物中加過多的鹽健康得多了!所以，媽媽在煮輔食的時候不妨試試吧!
四、別吃太多的糖
寶寶喝糖水的時候就快快的，但是吃飯和涼茶的時候就老是嘟著一張嘴，罵兩句就用哭的來放抗，實在是讓媽媽傷透了腦筋。一般說來，寶寶都喜歡味道較甜和較香的食品，這是因為他們的嬰兒期食物中常常添加了較多的糖類所致。
別吃太多的糖
大家明白，吃糖過多，使胃產(chǎn)生飽滿感，影響食欲，特別輔食加入糖過多會影響寶寶進食量，時間長了就會減少其他營養(yǎng)素的攝入。
吃糖過多，使體內(nèi)維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸增加，腸內(nèi)發(fā)酵，從而引起消化不良與食欲減退。大量吃糖不僅會引起無機鹽代謝失調(diào)，還會促使肝臟產(chǎn)生過量的中性脂肪，中性脂肪隨血液的流動可沉積到動脈壁上，形成小兒早期動脈硬化。
這可讓媽媽白了頭發(fā)，寶寶每天吃多少糖合適呢?一般情況下，以谷類食物為主的寶寶，每天從食物中得到的糖類已基本滿足身體的需要。但為了調(diào)節(jié)口味，滿足寶寶愛吃甜食的要求，再吃少量糖是允許的。數(shù)量最好限制在10克左右，相當于市場出售的方糖3塊。
糖雖然好吃，寶寶喜愛，不要因為對寶寶的過分溺愛，或者為了自己喂食的方便，為自己打開方便之門，就給把危險帶入寶寶的身體!
