夏季來(lái)臨，各種時(shí)令水果繽紛登場(chǎng)，五顏六色，看得人著實(shí)眼饞。色澤誘人的草莓、味美的荔枝、汁甜的西瓜，炎熱的天氣更是助長(zhǎng)了人們對(duì)水果的喜愛(ài)。面對(duì)市面上各種各樣的水果，媽媽們不禁會(huì)問(wèn)，各種水果有什么不同的營(yíng)養(yǎng)？我的寶寶夏天吃什么水果最好呢？吃的時(shí)候又該注意哪些問(wèn)題呢？今天，我們就來(lái)聊聊吃水果的門(mén)門(mén)道道。
適合寶寶夏天吃的水果
營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，每一種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值各不相同，如果在夏天有針對(duì)性地選購(gòu)并食用水果，可以達(dá)到滋生養(yǎng)體的功效。而在天氣炎熱的夏天，適當(dāng)讓寶寶吃些水果也有利于寶寶身體健康。下面就讓我們一起來(lái)看看適合寶寶夏天吃的水果有哪些。
1、桃子
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。
2、西瓜
我國(guó)民間有句諺語(yǔ)：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說(shuō)明暑夏最適宜吃西瓜。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜吃。
3、木瓜
木瓜含有一種稱(chēng)為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質(zhì)類(lèi)食物分解成可消化的狀態(tài)；另一種果膠酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
