補(bǔ)鍋第3招 拒絕中年發(fā)福

人到中年總發(fā)福，好像成了大部分爸爸不可避免的路。但對(duì)于高齡爸爸來說，拒絕中年發(fā)福也是必修課題之一，畢竟體質(zhì)越好生育力越強(qiáng)。

所以就算不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，哪怕備孕的時(shí)候臨時(shí)抱佛腳進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉也是非常有效的。肥胖會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，還可能會(huì)引發(fā)高血壓和糖尿病等疾病。所以建議高齡爸爸在備孕的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)有助于提高生育能力。

答應(yīng)我，放下你的寶馬和桑塔納，掃一輛mobike踩一踩吧~

補(bǔ)鍋第4招 良好的生活習(xí)慣

戒煙戒酒戒咖啡和茶，早睡早起身體好。這一點(diǎn)大家都會(huì)說，但大家都做不到，但為了老婆和寶寶的健康，放下你的手機(jī)早點(diǎn)睡覺吧~

隨著社會(huì)環(huán)境的變化，高齡父母的勢(shì)頭是不可逆的。同時(shí)，我相信在科技的進(jìn)步下，“扭轉(zhuǎn)”突變基因的危害在未來一定是可行的。

但如果在合適的情況下，不妨抓緊要個(gè)孩子，畢竟對(duì)夫妻雙方和孩子都是一個(gè)很好的選擇，千萬不要磨蹭著磨蹭著就被高齡懷孕打倒了

（作者：發(fā)發(fā)是朵花）

下載媽媽網(wǎng)APP，獲取更多精彩母嬰資訊及福利，媽媽的世界只有媽媽懂！