3、三班倒、夜貓子：患乳腺癌幾率高六成

　　有的女性由于工作性質(zhì)特殊，不得不在夜間勞作。上夜班、三班倒都是苦差事，但偏偏有不少工作時(shí)間正常的女性也喜歡熬夜，真自虐!有科學(xué)研究證明，夜班族比非夜間工作的女性患乳腺癌的幾率高出60%，而且上夜班年頭越長(zhǎng)、夜班時(shí)間越長(zhǎng)，患病的可能性也越大。

　　造成這種結(jié)果的原因，是因?yàn)槿嗽旃庖种屏梭w內(nèi)褪黑激素的分泌(這種激素只在黑夜產(chǎn)生)，而褪黑激素水平降低會(huì)促進(jìn)雌激素的分泌(又是雌激素)。所以要想遠(yuǎn)離乳腺癌，最簡(jiǎn)單的方法就是不要熬夜，每天晚上好好睡一個(gè)兼具保健功效的“美容覺”。

　　4、定期接受專業(yè)的乳腺癌篩查

　　防微杜漸，所有的疾病都一樣，在剛冒出苗頭的時(shí)候接受治療，治療的難度都會(huì)更低，也能少受些折磨。一般來(lái)說(shuō)，女性從25歲起，就要注重乳腺癌的預(yù)防和自查，比如說(shuō)洗澡的時(shí)候摸摸乳房，看是否出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。

　　然而，我們大部分人都不具備專業(yè)的醫(yī)療知識(shí)，所以預(yù)防乳腺癌，自查固然重要，也不能忽略了定期去醫(yī)院接受專業(yè)的乳腺癌篩查，即使在你自查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何異常，感覺身體棒棒噠時(shí)候。一般來(lái)說(shuō)，女性從25歲起，應(yīng)該每年到醫(yī)院接受一次乳腺癌篩查，能夠更專業(yè)地及早發(fā)現(xiàn)病癥。對(duì)于有乳腺癌家族遺傳史的女性，最好半年就去體檢一次。