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孕期補(bǔ)鈣的常見(jiàn)誤區(qū)
1、骨頭湯補(bǔ)鈣
許多媽媽覺(jué)得食療補(bǔ)鈣安全天然，喜歡煮骨頭湯補(bǔ)鈣，但科學(xué)發(fā)現(xiàn)，科學(xué)發(fā)現(xiàn)，骨頭湯里的鈣含量太少，用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí)，湯中的含鈣量?jī)H20毫克左右，因此，用骨頭湯補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時(shí)也攝入了過(guò)多脂肪，容易造成準(zhǔn)媽媽肥胖，血脂高等，因此不建議媽媽用骨頭湯補(bǔ)鈣。
