2、溫水浴分娩鎮(zhèn)痛
這種方式是通過水的物理特性縮短孕媽媽分娩時帶來的痛楚，抑制分娩時帶來的疼痛。孕媽媽的緊張感、恐懼感和疼痛感會影響分娩寶寶時的進(jìn)展。而適宜的溫水，自身特有刺激作用可以加速孕媽媽的新陳代謝，調(diào)節(jié)孕媽媽的機(jī)體。
準(zhǔn)媽媽分娩疼痛的四種緩解方法
借助水的浮力作用，抵消地心引力，促使孕媽媽分娩時宮頸口擴(kuò)張，幫助孕媽媽接受體內(nèi)強(qiáng)勁的涌出力，較好地放松或調(diào)整舒適體位。這從而有效地減輕分娩的產(chǎn)前陣痛，緩解孕媽媽的緊張感，安孕媽媽情緒，起到鎮(zhèn)痛以及促進(jìn)順利分娩的作用。
3、音樂分娩鎮(zhèn)痛
音樂鎮(zhèn)痛分娩則利用了音樂的神奇作用。聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近。這樣，準(zhǔn)媽咪的注意力就會轉(zhuǎn)移到音樂的旋律、節(jié)奏、音高、音質(zhì)及快慢上，因而分散對產(chǎn)痛的感應(yīng)力。
另一方面，孕媽媽聽到美妙的音樂，內(nèi)心得到心理的滿足后，能喚起一種喜悅的感覺，從而放松神經(jīng)系統(tǒng)，使孕媽媽的心肺功能處于良好狀態(tài)。而且，音樂分娩鎮(zhèn)痛可以引導(dǎo)孕媽媽有效運用呼吸法，均勻用力，縮短分娩過程，使分娩更為順利。
更重要的是，如果孕媽媽沒有丈夫和家人陪伴的時候，音樂還能給予孕媽媽們高度的精神支持和心理安慰。而現(xiàn)在某些醫(yī)院會有音樂治療師，他們能夠綜合孕媽媽的情況，運用不同的“音樂心理治療”方法，設(shè)計制定出相應(yīng)的“音樂心理治療”計劃和方案。
4、全程導(dǎo)樂陪伴分娩
如何減輕分娩疼痛這個問題，孕媽媽們還需要一個教練。如果怕笨手笨腳的準(zhǔn)爸爸不能起到鎮(zhèn)痛的效果，那么孕媽媽可以為自己分娩請一個經(jīng)驗豐富的隨身“導(dǎo)師”。
“導(dǎo)師”會時刻陪伴在孕媽媽的旁邊，告訴你什么時候應(yīng)該用力，什么時候應(yīng)該放松，并且不斷給予各種的支持幫助和精神上的安慰鼓勵，她會根據(jù)對自身分娩的體會和經(jīng)驗，提供有用的方法和建議來減緩孕媽媽們的痛苦，以促進(jìn)分娩過程的順利完成。
由“導(dǎo)師”陪伴的孕媽媽由于有了安全感、自信心及得到科學(xué)指導(dǎo)，孕媽媽的分娩過程縮短了，鎮(zhèn)痛藥減少了，而且剖腹產(chǎn)分娩幾率降低了。而現(xiàn)在，很多醫(yī)院和婦嬰保健院都有展“導(dǎo)樂陪伴分娩”的工作，孕媽媽們可以去了解一下。
