分娩是一件特別令人敬佩的過程，因為準(zhǔn)媽媽需要忍受生產(chǎn)全過程的疼痛。那么，分娩疼痛的時間有多長呢？有沒有緩解分娩疼痛的方法呢？
準(zhǔn)媽媽分娩疼痛的四種緩解方法
一、準(zhǔn)媽媽分娩疼痛的時間
臨床上經(jīng)?？梢月牭揭恍┰袐寢屵@樣說：“如果再有X小時生不出來，我就剖宮產(chǎn)”。這說明了這些產(chǎn)婦對分娩過程還不了解。由于產(chǎn)婦產(chǎn)道的堅韌和曲折，寶寶的“出逃”之路是很難的，寶寶在媽媽產(chǎn)道中需要多次艱難地變換姿勢后才能慢慢爬出，這個過程是緩慢的。
需要給寶寶慢慢地適應(yīng)媽媽骨性產(chǎn)道的堅硬部分的時間。順利分娩的過程就是媽媽的產(chǎn)力、產(chǎn)道與寶寶身體的徑線相互適應(yīng)的過程。既然是相互適應(yīng)就需要有一定的時間，長時間的疼痛是必須的，只有經(jīng)過了長時間的疼痛，才能讓媽媽產(chǎn)道的大門慢慢“打開”，讓寶寶輕松地通過。一般來說，初產(chǎn)媽媽的寶寶通過媽媽的產(chǎn)道一般需要12個小時－16個小時，而經(jīng)產(chǎn)的媽媽則只需要8個小時－12個小時。
疼痛的時間和強度過短過急，容易造成媽媽產(chǎn)道的嚴(yán)重撕裂，發(fā)生大出血及新生兒顱內(nèi)出血及產(chǎn)傷。疼痛的時間和強度過慢過弱，又會造成媽媽疲勞，乏力使產(chǎn)程時間過長，器械助產(chǎn)率增加，使新生兒窒息率，新生兒產(chǎn)傷率都會有所增加。因此，正常的分娩不可能在短時間內(nèi)完成。
寶寶在媽媽體內(nèi)需要跋涉的路途雖然只有約10余厘米左右，但前進(jìn)的每一毫米都是靠著產(chǎn)婦的疼痛完成的。因此，準(zhǔn)媽媽要正確認(rèn)識分娩時疼痛的意義，為了小寶寶的健康，不能怕疼痛，只有這樣才能生出一個聰明健康的寶寶。
二、緩解分娩疼痛的四種方法
1、私人陪練產(chǎn)前分娩預(yù)演
這種方式是從孕媽媽對分娩的恐懼感入手，因為孕媽媽恐懼緊張的情緒會使子宮收縮失去協(xié)調(diào)，影響子宮頸擴張，使疼痛加劇，所以這些方式能調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的心理，降低其產(chǎn)前陣痛的痛覺反射。
減少分娩痛的第一步，孕媽媽需要詳細(xì)、完整地了解分娩過程以及相關(guān)醫(yī)學(xué)知識。而這些內(nèi)容孕媽媽可以通過在孕婦班學(xué)習(xí)或者詢問醫(yī)生。而孕媽媽接受私人陪練產(chǎn)前分娩預(yù)演的時候，醫(yī)院為孕媽媽模擬一個完整的待產(chǎn)、分娩過程，整個過程包括從開始有臨產(chǎn)征兆、接診、模擬分娩等各個環(huán)節(jié)。
這樣通過讓孕媽媽們熟悉臨產(chǎn)時的流程和醫(yī)院的環(huán)境、設(shè)施，具備了良好的心理認(rèn)知，消除恐懼感，輕松分娩。
