堅持上班讓孕媽更輕松
二、堅持上班讓孕媽更輕松
1、更少的妊娠反應(yīng)。
調(diào)查顯示，60%-90%的婦女在懷孕初期都會出現(xiàn)晨昏、惡心嘔吐、乏力等身體不適癥狀，而上班族因為有良好的工作生活習(xí)慣，妊娠反應(yīng)也會有所減輕，而集中精力工作是緩解妊娠反應(yīng)的一種有效辦法。一部分抑郁或敏感氣質(zhì)的女性，越臨近生產(chǎn)的時候越可能產(chǎn)生“致畸幻想”，而職場忙碌會沖淡這種擔(dān)憂，致畸幻想不知不覺會消失。
2、有助于維持良好的心態(tài)。
孕期堅持工作，能保證孕媽接觸的社交圈仍然廣泛，同時她也會發(fā)現(xiàn)，不論是原先爭強好勝的同事，還是比較難纏的客戶，這一階段，都很少對一位"大肚婆"吹毛求疵。眾人態(tài)度的友善，將對孕婦保持樂觀情緒十分有益。
3、利于分娩，產(chǎn)后恢復(fù)更快。
孕期堅持正常上班，積極的各種社交活動有利于拓展女性的骨盆、增強腹部與腿部的韌勁，易于保持體重和體形，利于分娩，而且經(jīng)?；顒拥脑袐D其產(chǎn)后恢復(fù)也相對較快。
三、孕媽上班出行有講究
孕媽懷孕后，身體的變化、妊娠反應(yīng)等會導(dǎo)致簡單的出行也會顯得異常困難。
如果你得按時擠公車上班，最好比別人早一些出門，這樣可避開上班的高峰人群，讓自己更加從容。當(dāng)然還得選擇不太擁擠的公交車，下班后，如果不方便提前一些時間離開單位，最好在辦公室逗留一會兒，避開下班人群。
如果乘坐地鐵，應(yīng)揀車頭或車尾位置，這樣空氣流通而且可盡量避免被人撞傷。還有一點很重要，那就是到站后，一定要等車完全停穩(wěn)后再下車。當(dāng)然，在車上可以適當(dāng)表明自己孕婦的身份，享受社會對自己及胎兒的一種關(guān)愛。
如果自己開車上班，時間不要超過1個小時，因為，體內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使你的注意力及反應(yīng)力都下降了，當(dāng)然，老公如果能夠抽出身來接送你上下班是最理想的解決方案。除此之外，孕媽也可以在網(wǎng)上發(fā)貼子，征求住在自己家旁邊的、目的地基本一致、熱心的有車族，搭他的順風(fēng)車。他友情讓你搭車，你友情贊助油錢，互惠互利，大家都開心。
