【媽媽網(wǎng)特稿】維生素是人體發(fā)育必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。維生素的作用相信很多媽媽都已經(jīng)了解，但是對于維生素大家族中的維生素A、D小哥倆，很多人沒有深入了解到它們在寶寶成長發(fā)育中起到的中流砥柱作用。下面一起來深入認(rèn)識維生素A、D，寶寶的成長可離不開它們！
維生素就是我們俗話說的維他命，簡單來說就是維持生命的物質(zhì)，是維持人體生命活動必須的一類有機(jī)物質(zhì)。我們所說的維生素A又名視黃醇或者抗干眼病因子，屬于脂溶性維生素。而維生素D為固醇類衍生物，也屬于脂溶性維生素。維生素D存在于部分天然食物中；受到紫外線照射后，人體內(nèi)的膽固醇就會轉(zhuǎn)化為維生素D。
寶寶成長離不開維生素AD
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維生素AD對人體的作用
知道了維生素AD的屬性，那么維生素AD對人體到底有哪些作用呢？
維生素A對人體的作用
1、維護(hù)正常視覺
維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，與人類的暗視覺有關(guān)。維生素A與正常視覺有密切關(guān)系，無論在白天或是夜晚，我們的視力都需要維生素A，而夜間的視覺機(jī)能，則完全依賴維生素A。當(dāng)維生素A缺乏時，在黑暗中便無法看清事物，嚴(yán)重時會造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會出現(xiàn)干眼病。當(dāng)維生素A嚴(yán)重缺乏時，除了眼睛疲勞之外，還會有灼熱、發(fā)癢、發(fā)炎、眼球疼痛等現(xiàn)象，以及眼屎增加，角膜炎等。
2、預(yù)防小兒呼吸道和消化道感染
維生素A對于上皮組織的正常形成和發(fā)育都起著十分重要的作用。人體缺乏維生素A，會導(dǎo)致上皮基底組織增生變厚，讓表細(xì)胞層發(fā)生很多變化，這些變化會削弱人體對于病毒的抵御能力，這也是為什么很多孩子易并發(fā)呼吸道感染及腹瀉的原因。研究表明，維生素A缺乏兒童的呼吸道感染發(fā)生率為正常兒童的2倍，消化道感染發(fā)生率為正常兒童的3倍。補(bǔ)充維生素A可減少復(fù)發(fā)，減輕疾病的嚴(yán)重程度。日常補(bǔ)充維生素A可預(yù)防小兒呼吸道和消化道感染，增強(qiáng)抵抗力。
