一般情況下，大部分準(zhǔn)媽媽在分娩后，坐骨神經(jīng)痛都能自愈。對(duì)于腰間盤突出造成準(zhǔn)媽媽的坐骨神經(jīng)痛最好不要做X光檢查，而用超聲波檢查代替。應(yīng)該首選硬板床休息，常規(guī)戴腰圍的治療方法容易限制胎兒活動(dòng)，不利于其發(fā)育，故不宜選用。某些藥物雖然效果好，如活血化淤的中藥，但會(huì)影響胎兒發(fā)育，也應(yīng)禁止使用。臨產(chǎn)時(shí)建議采用剖腹產(chǎn)的分娩方式，以免加重病情。早期癥狀若嚴(yán)重者，可考慮終止妊娠。不曾發(fā)生過(guò)坐骨神經(jīng)痛的準(zhǔn)媽媽，也要注意預(yù)防。
預(yù)防的關(guān)鍵在于勞逸結(jié)合，就是盡量讓自己舒服。避免做劇烈的體力活動(dòng)，尤其在臨產(chǎn)前的幾個(gè)月，再勤快的準(zhǔn)媽媽，這時(shí)也要學(xué)會(huì)“偷懶”。
采取側(cè)臥姿勢(shì)
平時(shí)最好采用側(cè)臥位睡覺，平臥時(shí)也要在膝關(guān)節(jié)下面墊上枕頭或軟墊。別走太多的路，即使去公園，一次散步半個(gè)多小時(shí)運(yùn)動(dòng)量也夠了，商場(chǎng)更不能一家接一家地逛，此外，千萬(wàn)不能穿高跟鞋啊。坐公車、地鐵時(shí)別害羞，主動(dòng)向年輕人要座位，周圍人一定會(huì)支持你的。天氣過(guò)熱（過(guò)冷）最好坐出租車，辦公室冷氣太冷時(shí)準(zhǔn)媽媽一定要保護(hù)好自己的雙足和雙腿，著涼也可能誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛。
