對策8：孕后期選擇托腹內(nèi)褲
懷孕進入8至10個月時，腹壁擴張，并出現(xiàn)所謂妊娠紋，尤其進入第10個月時，變大的子宮會往前傾而使腹部更突出。此時，選擇一些有前腹加護的內(nèi)褲較為舒適。 托護部位的材質(zhì)應(yīng)富有彈性，不易松脫，即使到了孕后期也不覺得勒。
對策9：特殊孕婦可用托腹帶
一般孕婦都不需要用腹帶，特殊情況下孕婦也可以使用腹帶。如：
1、有過生育史，腹壁非常松馳，成為懸垂腹的孕婦。
2、多胞胎、胎兒過大，站立時腹壁下垂比較劇烈的孕婦。
3、連接骨盆的各條韌帶發(fā)生松馳性疼痛的孕婦，托腹帶可以對背部起到支撐作用。
4、胎位為臀位，經(jīng)醫(yī)生做外倒轉(zhuǎn)術(shù)轉(zhuǎn)為頭位后，為防止其又回到原來的臀位，可以用托腹帶來限制。
但不管是何種原因，為了不影響胎兒發(fā)育，托腹帶不可包得過緊，晚上睡覺時應(yīng)解開。托腹帶的伸縮彈性應(yīng)該比較強，可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部，從而阻止子宮下垂，保護胎位，并能減輕腰部的壓力。
應(yīng)選用可隨腹部的增大而調(diào)整、方便拆下及穿戴、透氣性強不會悶熱的托腹帶。
對策10：正確測量體型很重要
懷孕女性要選擇適合自己身體的內(nèi)衣，在購買前一定要量好三圍的尺寸，測量的位置共分5處：上胸圍、下胸圍、腰圍、臀圍和身長。
上胸圍尺寸：乳房隆起的最高點。
下胸圍尺寸：緊貼乳房隆起處的下緣。
