6-12月喝奶為主，無需額外補(bǔ)鈣

喝奶為主不需要補(bǔ)鈣

　　6個月后合理添加輔食，并且每天保證約600毫升的母乳或配方奶，就足以提供這個年齡段小朋友所需的鈣質(zhì)了。母乳中的鈣在這個時期雖然含量有所下降，但仍然是生物利用度最高的鈣來源。母乳喂養(yǎng)為主，加上合理的輔食，寶寶就不會缺鈣。如果是配方奶喂養(yǎng)，配方奶中的鈣含量是遠(yuǎn)超過這個年齡段兒童的需要。

　　另外，世界衛(wèi)生組織建議的合理的輔食添加原則是，6個月-9個月時，每天2-3次輔食，9個月-12個月時，每天3-4次輔食。輔食的添加應(yīng)注意合理搭配米糊或嬰兒麥片、蔬菜、豆類、肉類、蛋、酸奶、芝士等。

　　1-2歲保證牛奶供給+合理飲食搭配，也無需額外補(bǔ)鈣

　　這個階段的孩子已經(jīng)可以喝全脂牛奶了，每天1-2杯牛奶或酸奶，或者差不多量的母乳或配方奶，再加上合理的飲食搭配，也不會缺鈣。

　　這個年齡的寶寶已經(jīng)可以吃成人食物了，每天要保證種類豐富，顏色豐富的五大類食物：第一類是蔬菜，水果；第二類是谷物；第三類是瘦肉、禽類、魚；第四類是蛋和豆類；第五類是奶制品。

　　另外，這個年齡段的孩子會跑了，活動量比較大，可胃容量還小，因此要少量多餐。每天除了喝奶，還應(yīng)有3-4次進(jìn)食，另外，如果孩子覺得餓，可以再增加1-2次營養(yǎng)零食，如小塊的水果、小三明治、芝士條、酸奶等。