懷孕是女性一生中非常重要的事情，為了生一個(gè)活潑健康的寶寶，須及早擬定孕前準(zhǔn)備計(jì)劃，那么，女性孕前準(zhǔn)備工作有哪些，你知道么？
不孕專家介紹，關(guān)于女性孕前準(zhǔn)備工作，主要包括：體重準(zhǔn)備、營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備、運(yùn)動(dòng)鍛煉準(zhǔn)備等幾個(gè)方面，具體情況如下：
女性孕前準(zhǔn)備工作有哪些?
1、實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法如下：體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）/ 身高2（米），結(jié)果在18-24之間，即為標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料，懷孕后期的婦女體重都會(huì)比孕前增加1/5左右，孕前如果體重低于標(biāo)準(zhǔn)值，特別是懸殊過(guò)大者，則應(yīng)當(dāng)增加飲食量，使自己體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)值。
2、糾正營(yíng)養(yǎng)失衡。懷孕婦女機(jī)體營(yíng)養(yǎng)失衡會(huì)帶來(lái)胎兒發(fā)育所需的某些營(yíng)養(yǎng)素短缺或是過(guò)多，于優(yōu)生不利。故婦女在懷孕前應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況作全面了解，必要時(shí)也可請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師幫助診斷，有目的地調(diào)整飲食，積極貯存平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營(yíng)養(yǎng)素。
