快速動(dòng)眼周期
非快速動(dòng)眼期與快速動(dòng)眼期時(shí)間總長(zhǎng)約四比一
而作夢(mèng)及睡不安穩(wěn)多在快速動(dòng)眼期發(fā)生，反觀寶寶們的睡眠，非快速動(dòng)眼期與快速動(dòng)眼期時(shí)間總長(zhǎng)約一比一：表示寶寶的快速動(dòng)眼期相對(duì)增加很多，也就是寶寶淺睡的時(shí)間較多，在這個(gè)時(shí)期寶寶會(huì)看似睡不安穩(wěn)，手腳會(huì)亂動(dòng)，時(shí)而伴隨哭泣，眼球眼皮會(huì)不規(guī)則轉(zhuǎn)動(dòng)，甚至微微張開眼睛。
這樣的狀況平均60分鐘會(huì)出現(xiàn)一次，所以爸爸媽媽容易誤認(rèn)寶寶睡不好，其實(shí)，這是正常的情況，父母親只要在一旁觀察，多輕拍安撫，千萬(wàn)不要急忙抱起，這樣反而真的打斷他的正常睡眠。
盡管寶寶需要充足的睡眠，一旦睡夠了，就再也無(wú)法入睡了。寶寶不想睡，你堅(jiān)持讓他上床睡，他也會(huì)郁悶，可能更加難以入睡。避免寶寶半夜餓醒，要保證白天喂飽，要喂足6頓。母乳喂養(yǎng)的寶寶容易半夜餓醒，睡前要喂飽最后一頓奶。母乳不足的，臨睡前一頓或許該添加配方奶。最好的睡眠環(huán)境是有點(diǎn)暗，比較安靜，空氣流通，溫度舒適。蓋被太熱，長(zhǎng)時(shí)間關(guān)著門窗，都會(huì)讓寶寶不舒服，睡不安穩(wěn)，半夜醒過來(lái)。
白天經(jīng)常和寶寶玩，不要為了貪圖清凈，讓他白天睡得太多。多帶寶寶到戶外散步，接觸陽(yáng)光和新鮮空氣。保持身體和大腦的合理疲勞，寶寶晚上就會(huì)睡得香甜了。媽媽容易情緒緊張是一個(gè)事實(shí)。
小編總結(jié)：寶寶少吃了，少睡了，連著幾天半夜哭鬧，媽媽都會(huì)煩惱和緊張。寶寶雖小，卻很敏感，媽媽煩躁焦慮可能會(huì)影響到寶寶。沒有其他原因，寶寶半夜要醒來(lái)好幾次，媽媽倒要考慮一下自己的因素了。
