吃元宵歡樂(lè)多 媽網(wǎng)教你在家自制美味湯圓

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  拔絲小湯圓

  原料:

  糯米粉300克,綿白糖300克,豬板油25克,青紅絲、桂花、瓜子、芝麻少許,糖稀50克,熟面50克,花生油750克(實(shí)耗100克)。

  制作方法:

  1、將青紅絲切碎與豬油、白糖150克、桂花、熟面、糖稀、瓜仁等配料和成水晶餡。

  2、將和好的餡砸成三毫米厚的片,切成三毫米見方的丁,沾水放人糯米粉用簸箕搖晃,反復(fù)三次即成生湯圓。

  3、在炒勺中倒入花油,燒至六七成熟時(shí),下入湯圓并用筷子撥開,漂浮后用漏勺撈起,用小勺拍開口。

  4、將炒勺置火上,注入少許清水,下入白搪150克,炒至金黃色時(shí)下入湯圓,離火顛勺,撒入青紅絲、芝麻等即成。

  健康提示

  面對(duì)熱滾滾、香噴噴的湯圓,忍不住想要大咬一口,老少一定要特別注意,吃湯圓切記緩慢、小口,避免湯圓哽住喉頭或氣管。由于湯圓含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鮮肉餡含“高油脂”及“高熱量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。

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