夏季脾虛寒者瓜果類食物盡量要少吃

　　在中醫(yī)學(xué)里，脾虛者需要少吃瓜果類的食物，特別是兒童，原因是什么？下面讓我們來看看。

　　在黃梅天里，天氣濕氣較重，容易使人出現(xiàn)食欲減退、困倦乏力等不適癥狀，特別是脾虛的人，消化系統(tǒng)癥狀會(huì)加重，如厭食、氣虛、四肢沉重等。

      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。