孩子個(gè)子矮，都是當(dāng)媽的鍋？
“爹矬矬一個(gè)，娘矬矬一窩”的說(shuō)法由來(lái)已久，但其實(shí)這種說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。據(jù)研究顯示，遺傳基因決定了孩子身高的70%，后天因素占30%左右，且父母對(duì)孩子身高的遺傳影響各占一半。所以，孩子身高不理想，并不是媽媽一個(gè)人的錯(cuò)，這個(gè)鍋也不能全扔給“基因”。
長(zhǎng)高這件事，七分天注定，三分靠打拼，遺傳因素固然重要，但后天的運(yùn)動(dòng)、睡眠、營(yíng)養(yǎng)也非常關(guān)鍵，畢竟后天還有30%的機(jī)會(huì)呢！
0-3歲嬰幼兒期，是長(zhǎng)高最重要的奠基階段，此時(shí)充足合理的營(yíng)養(yǎng)是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，也離不開(kāi)各種微量元素和維生素。
我們熟知的鈣，與寶寶骨骼發(fā)育關(guān)系密切。但很多人不知道的是，維生素A和維生素D，才是促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育和身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵。維生素D能促進(jìn)鈣吸收，增加骨量，維持血鈣平衡，使骨骼變結(jié)實(shí)。而維生素A，則是幫助骨骼縱向生長(zhǎng)的“助推器”，不但有利于骨骺端軟骨細(xì)胞的增殖和分化，提高四肢長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)速度，完成骨骼生長(zhǎng)過(guò)程，而且對(duì)蛋白質(zhì)生物合成和生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素的分泌也起到促進(jìn)作用。維生素A與維生素D、鈣的“合作”，相當(dāng)于從多方面促進(jìn)骨骼發(fā)育和身高增長(zhǎng)。
但受飲食結(jié)構(gòu)和喂養(yǎng)方式影響，加上家長(zhǎng)重視不夠，且食物來(lái)源和補(bǔ)充效果也有限，中國(guó)寶寶整體維生素A營(yíng)養(yǎng)水平并不樂(lè)觀。最新的大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)6個(gè)月到14歲兒童的維生素A缺乏率高達(dá)47.98%。維生素D缺乏也是全球普遍存在的問(wèn)題。
維生素AD不僅是促進(jìn)骨骼發(fā)育、身高增長(zhǎng)的“寶藏”營(yíng)養(yǎng)素，也是提升免疫力、提高視力和智力水平的黃金組合，還能預(yù)防缺鐵性貧血。因此，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)發(fā)布了《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》，建議新生兒出生后及時(shí)補(bǔ)充維生素AD制劑，每天補(bǔ)充劑量要符合維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU。如家長(zhǎng)們熟悉的伊可新維生素AD滴劑，每天一粒，至少持續(xù)補(bǔ)充到3歲，促進(jìn)寶寶免疫力和早期身高發(fā)育。
