被捧上天的魚眼，不能明目！
很多媽媽都聽說過“吃魚眼能明目”，這是否有事實依據(jù)呢？魚眼中確實含有利于視網(wǎng)膜健康的n-3多不飽和脂肪酸，但含量并不突出，對視力健康的作用有限，口味也不佳，沒有必要強迫孩子吃。
這也能看出，家長們都很關(guān)注孩子的視力問題，尤其現(xiàn)在中國兒童近視率逐年增高，近視年齡逐年下降，讓家長很擔(dān)心！但與其相信所謂的“以形補形”，媽媽們更應(yīng)該注重科學(xué)的護眼方法，2歲內(nèi)不給寶寶使用電子產(chǎn)品，注意用眼衛(wèi)生，并為寶寶補充有助于視覺發(fā)育而又容易缺乏的營養(yǎng)素。維生素A又名“視黃醇”、“抗干眼因子”，能夠維持正常的視覺功能、淚液分泌以及眼角膜/結(jié)膜上皮細胞的完整性，并維持著淚膜的完整，淚膜完整是正常視力的保證，當(dāng)寶寶缺乏維生素A時，上皮細胞和淚腺的分泌功能會下降，淚膜的黏液層和水樣層減少，影響屈光性能，長此以往會導(dǎo)致屈光不正也就是近視。此外，鈣有助于調(diào)節(jié)眼部肌肉的活動能力，有效預(yù)防近視，維生素D作為促進鈣吸收的關(guān)鍵營養(yǎng)，也不容忽視。
補鈣易得，AD難尋。維生素A的食物來源有限，主要存在于深黃色蔬果和動物肝臟中，但前者不直接含有維生素A，且轉(zhuǎn)換率非常低，還受多種條件限制，很難攝取足夠量的維生素A；而后者易殘存激素、抗生素、重金屬等有害物質(zhì)，口味也不易被寶寶接受，依然無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求。而維生素D主要是靠人體皮膚在紫外線下“光合作用”而成，任何影響皮膚直接暴露于紫外線的因素，都會影響合成效率，造成維生素D缺乏。
食物來源不足，家長補充觀念又不到位，這直接導(dǎo)致了中國兒童維生素AD普遍缺乏的嚴(yán)峻現(xiàn)狀。據(jù)最新流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國6月齡-14歲兒童維生素A水平低于正常的比例達47.98%，維生素D也存在普遍缺乏的情況。一旦寶寶體內(nèi)的維生素AD出現(xiàn)“營養(yǎng)缺口”，受影響的不僅僅是視力，免疫力也會隨之下降，導(dǎo)致寶寶更易患上感染性疾病，還會造成智力、身高、骨骼發(fā)育落后，增加缺鐵性貧血的發(fā)病率，后果不容小覷。
所以，科學(xué)的補充方法，還是要從寶寶出生起每天補充1粒維生素AD滴劑（如伊可新），至少堅持服用至3歲，3歲后酌情補充至青春期，不僅能維持視覺、視力，對寶寶免疫力、智力、骨骼和身高、造血功能等都有非常重要的促進作用。
