奶水不足可不一定是身體的問題
這里很想跟媽媽們分享一個(gè)真實(shí)的故事： 一位叫莫頓的醫(yī)生隨聯(lián)合國(guó)救援組織到非洲給饑民行醫(yī)送藥，特別關(guān)照哺乳的母親，給她們額外發(fā)放奶粉（不是給寶寶吃，而是給母親吃），兩杯奶下去，饑民媽媽上午還是空空的乳房，下午就有母乳給寶寶吃了。你看，餓得皮包骨的饑民媽媽都有奶給寶寶吃，更何況我們這些營(yíng)養(yǎng)充足的人？
所以媽媽們?cè)谀趟@個(gè)問題上真的應(yīng)該毫不猶豫地堅(jiān)信自己有奶，信心是母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵，因?yàn)榉置谀溉椴粌H僅是一個(gè)生理過程，心理因素占據(jù)更加主要的位置。不過作為過來人都理解，新媽要建立信心并不容易。剛剛生產(chǎn)完，會(huì)因疲憊、經(jīng)驗(yàn)不足、寶寶哭鬧、知識(shí)缺乏等而容易讓新媽陷入懷疑、焦慮、擔(dān)心里，好像自己做什么都是錯(cuò)的。正是這些壓力，影響到媽媽的乳汁供給。乳汁供給減少，又讓媽媽更擔(dān)心，更加懷疑自己奶水不足。
母乳喂養(yǎng)雖是最自然的喂養(yǎng)方式，但實(shí)現(xiàn)成功的母乳喂養(yǎng)也并不簡(jiǎn)單，對(duì)于新媽來說更是一門全新的功課。下面就給新媽拋一點(diǎn)小tips，希望能幫到媽媽們更好地緩解壓力，順利分泌充足乳汁：
1、這些干貨知識(shí)必須了解，有備而戰(zhàn)
寶寶需要就可哺喂
媽媽們可以觀察了解寶寶需要哺乳的信號(hào)，比如寶寶出現(xiàn)吸吮手指、砸吧嘴唇、身體蠕動(dòng)等，都在告訴媽媽TA想要吃了。
寶寶胃很小，需要頻繁喂養(yǎng)
新生兒出生頭幾天，胃只有玻璃珠大；經(jīng)過10 天，胃也只有TA的拳頭大。所有寶寶需要被頻繁地喂養(yǎng)。在頭幾周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己大部分時(shí)間都在奶娃，這并不說明你的奶水不足，只說明寶寶的胃容量比較小。
吃沒吃夠看尿量
如果寶寶是純母乳喂養(yǎng)，從出生后第三天開始，一天尿濕5~6片紙尿褲、排便2~5次，就證明TA得到了充足的食物。
2、無條件寵愛自己
學(xué)會(huì)休息，娃睡你也要睡了
當(dāng)寶寶睡覺的時(shí)候，就提醒你也應(yīng)該睡覺了，這絕對(duì)是正確的。休息對(duì)于一個(gè)新媽媽是必需的，千萬不要為了其他的事情耽誤了睡覺。
每天抽出點(diǎn)時(shí)間放縱一下
每天抽出點(diǎn)時(shí)間做你喜歡的事情，比如聽聽輕松的音樂，洗個(gè)熱水澡，看看娛樂八卦，打打游戲看個(gè)肥皂劇等等，讓自己保持輕松愉快的心情。
所以，從現(xiàn)在開始，把你所有的懷疑都丟掉把，你需要做的是，相信自己做母親的本能，寵愛自己讓自己更快樂，同時(shí)看到自己的乳汁究竟有多贊↓↓↓
它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素、活性免疫細(xì)胞和抗體，在滋養(yǎng)寶寶的同時(shí)，更加固了TA的免疫系統(tǒng)。母乳中的珍貴成分乳鐵蛋白，作為含量超高的核心免疫蛋白（在初乳總蛋白中，含量高達(dá)20%），有助抑制多種有害菌生長(zhǎng)，幫助寶寶建立自身防御屏障，抵抗外界侵害。
母乳中的MFGM乳脂球膜+DHA強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，不僅能幫助建立完善的大腦網(wǎng)絡(luò)，有助神經(jīng)信號(hào)快速傳導(dǎo)，還能和乳鐵蛋白一起給寶寶多重抵抗力保護(hù)，讓寶寶思維敏捷、適應(yīng)變化。
親愛的媽媽們，我們一起加油！母乳喂養(yǎng)寶寶對(duì)每一對(duì)母嬰、對(duì)每一個(gè)家庭都是一段值得品味并回憶的美妙經(jīng)歷喲~
