孕期做什么能避免側(cè)切
盡管在我們身邊，頭胎順產(chǎn)側(cè)切概率很高，但不是所有順產(chǎn)的產(chǎn)婦都必須進(jìn)行側(cè)切。如果在生產(chǎn)前的評(píng)估結(jié)果符合條件，順產(chǎn)不側(cè)切也是可能的。而這些被幸運(yùn)女神所眷顧的產(chǎn)婦，可能是因?yàn)樵衅谧鰧?duì)了下面這些事情。
1、控制體重
孕期雖然需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，但也要適當(dāng)控制好食量和體總，避免胎兒體重過(guò)大而引起的側(cè)切。通常，孕婦體重增長(zhǎng)控制在13kg為宜，胎兒體重在5-7斤比較合適。
2、經(jīng)常鍛煉身體
孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘粌H能增強(qiáng)體力，避免生產(chǎn)時(shí)無(wú)力，還能通過(guò)約肌鍛煉避免側(cè)切。約肌鍛煉方法：
坐著，身心放松，有意識(shí)的收縮陰道、直腸括約肌和尿道，每次10秒，每一遍50次以上，每天堅(jiān)持2-3遍。
3、 堅(jiān)持會(huì)陰按摩
在妊娠32周左右，可以通過(guò)會(huì)陰按摩鍛煉來(lái)提高會(huì)陰的韌性和彈性，這樣可以提高順產(chǎn)無(wú)側(cè)切的概率。具體做法如下：
1)、剪掉指甲，手干凈，腿伸展開(kāi)，保持半坐著的分娩;
2)、前面放一面鏡子，用來(lái)看清楚會(huì)陰周?chē)募∪饨M織;
3)、將準(zhǔn)備好的按摩油涂抹在會(huì)陰周?chē)?
4)、將拇指伸入陰道并伸展雙腿，拇指朝直腸方向按壓會(huì)陰組織，伸展會(huì)陰口，直到能感覺(jué)到較輕的刺痛感;
5)、保持伸展直到刺痛平息，并繼續(xù)按照前后的方向按摩陰道;
6)、按摩時(shí)，勾起拇指，慢慢向前拉伸陰道組織;
7)、前后按摩食指和拇指之間的肌肉大概一分鐘左右。
順產(chǎn)側(cè)切對(duì)性生活有影響嗎
雖然順產(chǎn)不用在肚子上開(kāi)大刀，卻常常需要在會(huì)陰處開(kāi)小刀，那就是側(cè)切。在不少人眼中，會(huì)陰側(cè)切比剖腹產(chǎn)更可怕，側(cè)切傷口不僅疼得要死，還可能會(huì)影響未來(lái)的夫妻生活。那么，側(cè)切到底會(huì)不會(huì)對(duì)產(chǎn)后性生活帶來(lái)影響呢?
產(chǎn)科專(zhuān)家認(rèn)為，會(huì)陰側(cè)切只是單純地在陰道外面開(kāi)一個(gè)切口，傷口只有幾厘米，生完孩子后就會(huì)立即縫合起來(lái)，產(chǎn)后也會(huì)慢慢愈合。
另外，在縫合傷口時(shí)，如果使用的是絲線，一般等傷口長(zhǎng)好后就能拆線了。如果使用的是羊腸線縫合，在傷口長(zhǎng)好的同時(shí)已經(jīng)被身體吸收了，并不會(huì)造成陰道松弛或者影響陰道的彈性。
準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，陰道的彈性是受陰道內(nèi)的彈力纖維影響的。當(dāng)胎兒出生時(shí)，彈力纖維會(huì)被充分?jǐn)U張，從而使陰道彈性變?nèi)?生完孩子后，陰道內(nèi)的彈力纖維會(huì)隨著產(chǎn)婦身體的恢復(fù)而恢復(fù)。
綜上所述，順產(chǎn)時(shí)的側(cè)切并不會(huì)影響日后的夫妻生活，側(cè)切傷口只要護(hù)理得當(dāng)，也能很快愈合。
