Part 2  維生素AD怎么補(bǔ)？光靠食補(bǔ)可不夠！

　　很多家長(zhǎng)認(rèn)為，寶寶想要身體健康，只要飲食豐富就行。那這個(gè)說(shuō)法能不能應(yīng)用到維生素AD的補(bǔ)充上面來(lái)呢？答案是：No！

　　天然飲食確實(shí)能提供許多營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等，但維生素AD在天然食物中要么含量有限、要么轉(zhuǎn)化率低，并不能滿足寶寶日常所需。具體來(lái)說(shuō)，動(dòng)物性食物中動(dòng)物肝臟中含有一定量的維生素AD，但肝臟屬于動(dòng)物解毒器官，是重金屬和毒素的聚集地，寶寶食用過(guò)多有重金屬超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)。而植物性食物不含有維生素D，胡蘿卜、南瓜等這類蔬菜中雖然含有一定量的β胡蘿卜素，但是它要經(jīng)過(guò)消化吸收，才能轉(zhuǎn)化為維生素A，而轉(zhuǎn)化率還不足1/12。所以說(shuō)輔食并不能滿足寶寶日常的維生素AD所需，建議家長(zhǎng)們堅(jiān)持每天給寶寶服用維生素AD滴劑，以保證身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育需求。

　　而對(duì)于像“長(zhǎng)期吃維生素A會(huì)中毒！”這樣的謠言，大家可千萬(wàn)別盲目相信了?！秲嚎茖W(xué)》教科書上明確給出了維生素A的中毒劑量，即嬰幼兒一次攝入量超過(guò)30萬(wàn)IU維生素A可能發(fā)生急性中毒，而每日攝入維生素A約5-10萬(wàn)IU，連續(xù)服用6個(gè)月以上才會(huì)出現(xiàn)慢性中毒的現(xiàn)象。

　　以市場(chǎng)上常見(jiàn)的伊可新維生素AD滴劑為例，它每粒含有維生素A1500-2000IU，維生素D 500-700IU，符合每日安全推薦劑量，并全部都在安全的可耐的最高攝入量范圍內(nèi)，離中毒劑量相差甚遠(yuǎn)，是不可能導(dǎo)致中毒的，家長(zhǎng)不用擔(dān)心。

　　好啦，現(xiàn)在爸媽們總算搞清楚孩子身體弱、長(zhǎng)不高的重要原因了，家長(zhǎng)們可別再被一些流言蜚語(yǔ)迷惑了。在寶寶快速發(fā)育的階段，家長(zhǎng)們要每天給寶寶正確補(bǔ)充維生素AD，1歲后也要堅(jiān)持補(bǔ)充，并堅(jiān)持到3歲，可以有效提升寶寶抵抗力，幫助寶寶長(zhǎng)高哦。