六、把握正確的喝水時(shí)間

　　1、吃飯前不宜喝水。飯前喝水會(huì)稀釋胃液，不利于食物消化，同時(shí)也會(huì)影響寶寶的食欲。

　　2、睡前2小時(shí)不宜喝水。小寶寶無(wú)法控制排尿，夜晚排尿頻繁會(huì)影響寶寶睡眠質(zhì)量，如果一定要喂水的話，也要注意水量。

　　3、喝水的最好時(shí)機(jī)應(yīng)該是餐后1小時(shí)、兩餐之間以及起床后，當(dāng)然，最好的標(biāo)準(zhǔn)還是看寶寶的需求。

　　七、什么樣的水最適合寶寶喝？

　　白開水是除了母乳之外的最佳飲品。

　　很多寶寶不愛(ài)喝開水，媽媽就會(huì)用果汁、蔬菜汁或者飲料代替，這種做法大錯(cuò)特錯(cuò)！果汁中的纖維素少，糖分多，不僅損失了大部分的營(yíng)養(yǎng)，寶寶喝多了還會(huì)有肥胖、蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)，最好讓寶寶直接吃水果。

　　另外，根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議，不同年齡的寶寶喝果汁的量也有限制。

　　0-1歲：避免喝果汁（包括鮮榨果汁、100% 純果汁和稀釋的果汁）

　　1-3歲：每天不超過(guò)4盎司（約120ml）

　　4-6歲：每天4-6盎司（約120-180ml）

　　7-18歲：每天不超過(guò)8盎司（約240ml）