導(dǎo)語(yǔ)：0-3歲的寶寶可以說(shuō)是家里的“重點(diǎn)補(bǔ)鈣對(duì)象”，許多媽媽都費(fèi)盡心思給寶寶選擇合適的鈣劑，但是市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品琳瑯滿目花樣多多，到底哪一種才適合自家寶寶呢？其實(shí)，給寶寶選鈣的時(shí)候，媽媽們?nèi)绻莆樟艘粋€(gè)關(guān)鍵詞：“黃金配比”，就大可不必糾結(jié)啦。本期大課堂小編就詳細(xì)給媽媽們講講什么是黃金配比，趕快來(lái)看看吧！
觀察：為啥0~3歲的寶媽都會(huì)給寶寶補(bǔ)鈣？
0-3歲是寶寶的黃金生長(zhǎng)期，鈣的吸收是至關(guān)重要的，無(wú)論是每一顆牙齒的萌出到身高每一厘米的生長(zhǎng)，還是骨骼、內(nèi)臟的發(fā)育，甚至是大腦的健康，都需要鈣的支持。所以鈣對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是必不可少的。
如果寶寶缺鈣，或者鈣吸收不好，很有可能會(huì)出現(xiàn)以下這些情況：
不易入睡，不易進(jìn)入深睡狀態(tài)、入睡后愛(ài)啼哭、入睡后多汗、易驚醒；
陣發(fā)性腹痛、腹瀉、抽筋、胸骨疼痛、"x"型腿、"o"型腿、雞胸、指甲灰白或有白痕、厭食、偏食、白天煩躁、坐立不安；
智力發(fā)育遲、牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密、牙齒呈黑尖形或鋸齒形、頭發(fā)稀疏、健康狀況不好、容易感冒。
很多媽媽可能會(huì)有疑問(wèn)，如果我家寶寶沒(méi)有以上癥狀，是不是就代表不缺鈣，不用額外補(bǔ)鈣了呢？專家的答案是：不一定！中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)兒童的平均膳食鈣攝入量還遠(yuǎn)未達(dá)到推薦標(biāo)準(zhǔn)。很多寶寶（特別是開(kāi)始添加輔食之后）日常食物中的鈣含量不足，雖然沒(méi)有出現(xiàn)明顯的缺鈣征兆，但長(zhǎng)期鈣攝入不足，就會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳生長(zhǎng)發(fā)育期，間接影響青春期發(fā)育。因此，目前大多數(shù)家長(zhǎng)和醫(yī)生都會(huì)采取給孩子“預(yù)防性”鈣補(bǔ)充的方法——補(bǔ)充鈣劑。
