在寒冷的冬季，寶寶的戶外活動(dòng)比以往少了許多，因此許多媽媽開始擔(dān)心，寶寶冬天沒(méi)有夏天太陽(yáng)曬得多，那是不是要多多補(bǔ)充維生素D呢？事實(shí)上，冬季不只是要重視補(bǔ)充維生素D，還要同時(shí)補(bǔ)充維生素D的“好兄弟”——維生素A。尤其是在寒冷冬日，這兩種營(yíng)養(yǎng)素相輔相成，對(duì)于寶寶的健康能起到至關(guān)重要的作用。
但是，有些媽媽可能對(duì)維生素AD的補(bǔ)充方式不太了解，甚至?xí)幸恍岸熘恍枰獜?qiáng)化補(bǔ)充維生素D”的片面認(rèn)知，今天，我們就從這個(gè)小誤區(qū)說(shuō)起。
緣何會(huì)有冬季補(bǔ)充維生素D的意識(shí)？
維生素D在天然食物中的含量很少，人體主要的自然來(lái)源是皮膚經(jīng)過(guò)紫外線照射后合成產(chǎn)生，寶寶缺乏維生素D會(huì)影響機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收效果，嚴(yán)重可引起佝僂病。于是乎，很多家長(zhǎng)認(rèn)為冬天的日照變短變?nèi)?，再加天氣寒冷的原因帶寶寶出門較少，所以會(huì)非常注意維生素D的補(bǔ)充。
事實(shí)上，專家提示，0-3歲的寶寶皮膚表層比較嬌嫩，長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)不僅容易曬傷，還會(huì)增加成年患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。而且如果從補(bǔ)充維生素D的目的來(lái)出發(fā)的話，紫外線照射皮膚合成維生素D量的多少與年齡、性別、皮膚裸露面積、照射時(shí)間、紫外線強(qiáng)度、皮膚顏色、地理環(huán)境等多種因素有關(guān)。隨著環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，霧霾天氣造成紫外線照射弱，加之城市人戶外活動(dòng)比較少，孩子得不到充分的陽(yáng)光照射，因此，專家強(qiáng)調(diào)，不只是冬季，一年四季都應(yīng)該注意維生素D的補(bǔ)充。
