“小糖人”怎樣合理飲食？
想要維持血糖“安全達(dá)標(biāo)”，僅做胰島素治療是不行的，還需要在糖尿病計(jì)劃飲食的基礎(chǔ)上， 合理規(guī)范飲食結(jié)構(gòu)，特別需要注意以下幾點(diǎn)：
1、對(duì)每日攝入熱量給予目標(biāo)管理
糖尿病患兒每日攝入熱量計(jì)算公式：每日熱卡=1000+年齡*（70~100）千卡/天
70~100的選擇原則：若孩子較胖，應(yīng)選擇偏向70；若孩子平時(shí)胃口較大，應(yīng)選擇偏向100，因?yàn)樗綍r(shí)的消耗或食用的食物偏多，否則他的饑餓感很強(qiáng)，不利于飲食管理；
2、平衡膳食
不同的食物所含的營(yíng)養(yǎng)素特點(diǎn)不同，家長(zhǎng)要注意保證孩子飲食的多樣化，每餐飲食都應(yīng)包括主食、葷菜、蔬菜等，適當(dāng)添加牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦、瘦肉以及豆制品等等；
3、充分保證蔬菜水果的攝入
兒童糖尿病患者應(yīng)遵循世界衛(wèi)生組織提出的“每日五蔬果”的原則，在種類(lèi)的選擇上要注意每天選擇五種不同顏色、不同類(lèi)別的蔬菜、水果，充分保證蔬菜水果的攝入；
4、細(xì)嚼慢咽
吃飯細(xì)嚼慢咽，讓一餐攝入的各種食物充分混合，這樣可以降低混合膳食的血糖指數(shù)。同時(shí)，細(xì)嚼慢咽也有助于減輕兒童消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使得人體能夠更加充分地消化和吸收來(lái)自于食物中的營(yíng)養(yǎng)素；
5、定時(shí)定量進(jìn)餐
定時(shí)定量，及時(shí)進(jìn)餐，也是家長(zhǎng)需要特別注意的一點(diǎn)，可以保障孩子的血糖值在正常范圍。
6、飲食禁忌
嚴(yán)格限制蜂蜜、蔗糖、麥芽糖、果糖等純糖制品，如一定要吃甜食，可用甜葉菊、木糖醇、阿斯巴糖等甜味劑代替蔗糖；高糖分水果即含糖量高于10%～15%的水果，如柿子、荔枝、紅果、甘蔗等盡量不食用，可選用含糖量低的西瓜、桃、蘋(píng)果、枇把，也可用西紅柿、黃瓜、青蘿卜代替。食用水果時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減掉部分主食，時(shí)間要妥善安排，最好放在2餐之間。
7、零食
零食是孩子的最?lèi)?ài)，對(duì)于“小糖人”來(lái)說(shuō)會(huì)有很多的限制，但是并不是不能吃零食，比較適合“糖寶寶”吃的零食是奶酪、全麥餅干、桃仁、水果干、酸奶和水果等。
Tips：建議家長(zhǎng)們要正確的認(rèn)識(shí)糖尿病，對(duì)預(yù)防、控制和治療都有好處！如果可以，請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)告訴身邊有需要的人吧！
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