另外，在寶寶日常的食物中，一定不能忽視重要營養(yǎng)素的補(bǔ)充。維生素A被稱為“抗感染維生素”，能夠提高皮膚以及呼吸道、消化道粘膜上皮的完整性，并能提高免疫細(xì)胞的活性，促進(jìn)抗體生成。如果身體缺乏維生素A，會導(dǎo)致寶寶抵抗力下降，感冒、腹瀉、過敏等問題頻發(fā)。因此，兒保醫(yī)生建議從寶寶出生15天起每天1粒維生素AD滴劑（如伊可新），堅持到3歲很有必要。伊可新的維生素D也是嬰幼兒時期極易缺乏的營養(yǎng)素，可以促進(jìn)鈣吸收，保證骨骼和牙齒的健康發(fā)育，與維生素A協(xié)同作用，對增強(qiáng)寶寶抗病能力方面十分重要。
2、穿得多，不如穿得巧
有些父母認(rèn)為天氣冷孩子又小，要給他們多加衣服才對。殊不知，這樣反而使寶寶易生病。寶寶處在快速生長期，屬于陽性體質(zhì)，如果穿得過多，就會導(dǎo)致體內(nèi)生熱，造成中醫(yī)所說的上火，繼而出現(xiàn)感冒；如果穿得過多，運(yùn)動時出汗多，毛細(xì)血管擴(kuò)張，更易外感風(fēng)寒。
因此，冬天不宜給寶寶穿得過多，小一點的寶寶可比大人穿得多一件，大一點的寶寶則與成人一樣即可。判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手或后背，以溫?zé)釤o汗為適宜。進(jìn)行戶外運(yùn)動時，一定要給寶寶穿輕便、透氣，易于活動的外套和鞋襪。另外，不妨護(hù)住寶寶的頭部、腹部、腳部等關(guān)鍵部位，以防止疾病入侵。
3、睡得少，不如睡得飽
科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)?？茖W(xué)家們稱其為睡眠物質(zhì)，因為它既能催眠，又可增強(qiáng)人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時，多睡覺就會使體內(nèi)胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機(jī)能增強(qiáng)。有些輕微的感冒，通過多睡覺可減輕或好轉(zhuǎn)。所以，如果兒童沒有充足的睡眠，免疫機(jī)能也會隨之降低。
另外，寶寶還要每天保證有2-3小時的室外活動時間，可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外活動。各位媽媽按照以上的“強(qiáng)壯計劃”認(rèn)真執(zhí)行，寶寶一定能遠(yuǎn)離反復(fù)生病困擾！
