2、精力分散
“孕傻”的癥狀主要是孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至頭暈等。 懷孕后絕大多數(shù)媽媽就會(huì)把精力都放在孩子的身上，對(duì)其他的事情自然就沒(méi)有那么在意和細(xì)心。
小編出招：按摩健腦：兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動(dòng)作12次。然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽(yáng)穴，其余四指按住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次。最后，兩拇指在太陽(yáng)穴用較強(qiáng)的力量做旋轉(zhuǎn)搔動(dòng)，先順時(shí)針轉(zhuǎn)，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)，各12次。這種按摩法，早晚各做一次，經(jīng)常堅(jiān)持按摩，可達(dá)到養(yǎng)神健腦的效果。
3、生理周期的影響
正常人都會(huì)有生理周期，生理低谷期時(shí)思維跟不上，不太活躍，精神不佳等都是正常的現(xiàn)象。孕媽到了生理周期時(shí)也會(huì)出現(xiàn)以上癥狀，實(shí)屬正常。
小編出招：每周適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，是維護(hù)大腦健康的有效方法。比如，健走、游泳和舞蹈等都能增強(qiáng)腦部血流量，刺激腦細(xì)胞生長(zhǎng)，從而延緩記憶力衰退。每天陪腹中的寶寶多走動(dòng)、曬曬太陽(yáng)。另外，瑜伽也是不錯(cuò)的選擇。
4、壓力過(guò)大
現(xiàn)代女性往往對(duì)自己的要求比較嚴(yán)格，她們對(duì)自己職業(yè)生涯的期望很高，還在工作的孕媽壓力自然就比其他人大。有些家里長(zhǎng)輩重男輕女的，就更是讓孕媽們坐立不安了！
近日有個(gè)浙江的媽媽二胎生了個(gè)女兒，急得大出血了，可見(jiàn)生寶寶的壓力有多大??！在強(qiáng)壓的狀態(tài)下，想時(shí)刻保持頭腦清醒，孕媽們直呼臣妾做不到??！
小編出招：多聽(tīng)輕快、舒暢的音樂(lè)，沒(méi)事的時(shí)候看看喜劇電影，聽(tīng)聽(tīng)相聲段子。勤用腦，常動(dòng)手，培養(yǎng)多方面的興趣愛(ài)好，保持積極向上的心態(tài)！
