千萬不能小看這百分之三四十的作用
舉一個(gè)例子：父親身高178cm，母親身高158cm，如果生女孩，可能的遺傳靶身高是161.5cm。后天因素可以影響百分之三四十，百分之三十是48.45cm，百分之四十是64.6cm，差別是16.1cm；如果生男孩，可能的遺傳靶身高是174.5cm。后天因素可以影響百分之三四十，百分之三十是52.35cm，百分之四十是69.8cm，差別是17.45cm；這是一個(gè)非常驚人的差別。
哪些是影響孩子身高的后天因素
五六月份是兒童在一年之中生長速度最快的時(shí)間，想讓孩子長得更高，家長們一定要利用好這段時(shí)間，充分發(fā)揮后天因素的作用。
營養(yǎng)
首先是孕期的營養(yǎng)，母親在妊娠期間應(yīng)保證營養(yǎng)供給。剛出生的嬰兒盡量母乳喂養(yǎng)，以后在不同的生長期，都應(yīng)供應(yīng)足夠、合理的營養(yǎng)食品。幼兒園和學(xué)齡期兒童，應(yīng)重視平衡膳食，不挑食，葷素搭配。此外，還要注意攝取DHA（二十二碳六烯酸），它主要來自魚類食物。
運(yùn)動(dòng)
促進(jìn)孩子長高的第二個(gè)因素。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營養(yǎng)增強(qiáng)再加上運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)械性的摩擦、刺激，骺軟骨細(xì)胞的增殖，使骨骼生長發(fā)育旺盛。
多做室外縱向運(yùn)動(dòng)和肢體伸展的運(yùn)動(dòng)：如跳繩、摸高、投籃等。室外活動(dòng)能得到較長時(shí)間的陽光照射，有利于鈣的吸收，也可促進(jìn)身高增長。
睡眠
也是孩子長高的又一重要因素。孩子深睡眠后，體內(nèi)生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子長高。孩子晚上最好在10點(diǎn)前入睡，可以保證夜間生長激素的分泌。
健康
及時(shí)治療疾病也是保證孩子正常生長發(fā)育的重要因素。影響孩子長高的疾病有數(shù)百種，有些可以通過治療來改善身高；有些遺傳性疾病目前尚無好的治療方法。矮小孩子需要有經(jīng)驗(yàn)的?？漆t(yī)師檢查，查找病因，對(duì)因?qū)ΠY治療。
精神愉快有利于促進(jìn)兒童生長，精神壓抑可抑制生長激素分泌。因此，家長應(yīng)努力為孩子營造一個(gè)平和的環(huán)境，讓孩子愉快地成長。
以上這些因素都會(huì)影響孩子的身高，并非是母親一人的遺傳所能左右，所以不要迷信“娘矮矮一窩”的流言。如果父母身高偏矮，家長更應(yīng)該從后天因素上努力。
