假如我無(wú)法表達(dá)自己的意愿怎么辦？

　　準(zhǔn)媽在待產(chǎn)時(shí)最好讓一名親人跟隨，在陣痛強(qiáng)烈時(shí)，交由親屬與醫(yī)生溝通。由親屬轉(zhuǎn)達(dá)你的意愿。

　　最好事先制定一個(gè)分娩計(jì)劃，和伴侶進(jìn)行充分的溝通。這樣當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題或遇到困難時(shí)，如果你無(wú)法表達(dá)，醫(yī)生征求家屬意愿的時(shí)候，就可以讓伴侶把你的想法告訴醫(yī)生。

　　一般情況下，醫(yī)生都不會(huì)強(qiáng)迫產(chǎn)婦一定要怎么做，因此，可以把你的想法告訴醫(yī)生，充分地與醫(yī)生溝通，同時(shí)也要聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議，畢竟那是專(zhuān)業(yè)的意見(jiàn)，然后再作決定，這對(duì)于準(zhǔn)媽媽能否順利分娩至關(guān)重要。

　　假如疼痛讓我無(wú)法忍受怎么辦？

　　強(qiáng)烈陣痛會(huì)令準(zhǔn)媽頭腦不清晰，當(dāng)醫(yī)護(hù)人員不清楚你的要求時(shí)，你需要做的是努力平緩舒解陣痛的感覺(jué)。

　　大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題，宮縮的疼痛再加上疲倦會(huì)讓人感覺(jué)無(wú)法承受，可以尋找一些能夠幫助放松或休息的方法，因此周?chē)沫h(huán)境是否讓你感覺(jué)舒適很重要。另外，就是不要給自己太大的壓力，如果感覺(jué)疼就說(shuō)出來(lái)，讓自己的身體和心理盡量放松，當(dāng)壓力減小的時(shí)候，對(duì)疼痛的敏感度也會(huì)相應(yīng)降低。

　　做平穩(wěn)的深呼吸，有助于穩(wěn)定情緒，集中精神，放松肌肉。減緩心跳速度，還可以減低血壓。緩慢地用鼻子吸氣，然后用嘴呼氣。