NO.2 和孕反應(yīng)斗智斗勇
大量的資料都表明，懷孕前三個月是決定寶寶智力高低的關(guān)鍵時刻。從胎兒的發(fā)育來看，其心、腦、口、牙、耳、腭等器官分化，均在頭三個月內(nèi)形成。但懷上了寶寶，很多準(zhǔn)媽都會在孕早期經(jīng)歷第一道難關(guān)--吐吐吐。
在頭三個月，常出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應(yīng)，因此準(zhǔn)媽所需營養(yǎng)量就攝入較低，如果不加注意，這樣就會影響胎兒智力發(fā)育。這時準(zhǔn)媽就主動想法控制嘔吐，穩(wěn)定情緒，以多樣化的食品可以引起食欲，保證營養(yǎng)的平衡。即使是吐了，也要及時補(bǔ)充營養(yǎng)。努力進(jìn)食，少吃多餐，吐了再吃，一切為了聰明寶寶。
在這個過程中準(zhǔn)媽和孕反應(yīng)斗智斗勇，這種無意識的胎教對于生長發(fā)育高速期的寶寶來說是十分有效的刺激，媽媽就是胎兒的啟蒙老師！思維活躍的女性較容易生下聰明寶寶，在孕期中的一切活動心情都會對胎兒有直接的影響。孕反應(yīng)劇烈，但胎兒感受到媽媽為了自己的營養(yǎng)發(fā)育而作出努力，發(fā)展智力之余更令胎兒明白媽媽對ta的愛。
NO.3 孕期維生素必須吃！
準(zhǔn)媽一定要補(bǔ)充足夠的微量元素。很多種類的微量元素是沒有辦法在日常食物中獲取的，光靠孕期餐可能會沒有辦法給寶寶提供足夠ta每個階段的生長發(fā)育所需。小編還是建議可以適量服用、在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用孕期維生素。
胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育需要各種營養(yǎng)的供給，其中一些微量元素是胎兒腦細(xì)胞發(fā)育過程中必須的，想要寶寶聰明伶俐就必須補(bǔ)充足。
碘：胎兒如果缺乏碘，出生后易患呆小癥，個子矮且智力低下。準(zhǔn)媽碘的供給量標(biāo)準(zhǔn)為逐日175微克。
富含碘的食物：海產(chǎn)品如海帶、紫菜等。
鐵：缺乏鐵，孩子的留意力和靈敏性可能會受到影響。另外，鐵有助于紅細(xì)胞健康發(fā)育，為胎兒提供足夠的氧和養(yǎng)分。
富含鐵的食物：瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜
鋅：準(zhǔn)媽體內(nèi)鋅缺乏時，會增加畸胎發(fā)生率，并會影響胎兒腦細(xì)胞的生長、發(fā)育和成熟。蛋白質(zhì)的缺乏會直接影響胎兒腦細(xì)胞的形成。成長到兒童期后，腦細(xì)胞的數(shù)量可能會少于正常兒童。
富含鋅的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、大豆制品。
