所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆,首先我們要搞清楚為啥補鈣孕媽媽容易便秘。簡單來說,有2點:
第一、孕媽媽本身更容易便秘
孕媽比普通人更容易便秘,懷孕后,體內(nèi)激素變化,導(dǎo)致腸胃蠕動減少,吃進去的食物停留的時間加長,容易便秘。懷孕后,孕媽媽運動比孕前少,腸道蠕動減少,也是引發(fā)便秘的重要原因。
第二、鈣劑易引發(fā)便秘
除了孕媽體質(zhì)原因,補充鈣劑本身易引發(fā)便秘。有科學(xué)研究表明,進入體內(nèi)的鈣元素容易和腸道里的食物殘渣(如脂肪、草酸、磷酸、植酸)等結(jié)合在一起,這樣就會形成比較硬的不溶解物質(zhì)。形成不溶解的較硬的物質(zhì),使人難以排出,造成便秘。