想生高智商寶寶，孕前塑造完美身材
從某種意義上來說，腰部臀部兩個部位的脂肪對寶寶有一定影響。趨利避害，備孕時要減掉腰部的脂肪，囤積臀部脂肪酸，但從身材美感來分析，要有合適的腰臀比例。既然瘦腰豐臀的身材更適合生聰明的寶寶，那么在備孕前，姐妹們就要好好準(zhǔn)備一番了。
想生高智商寶寶，孕前塑造完美身材
備孕時如何塑造完美身材呢？由于起作用的是脂肪酸，所以我們只需要把不利于胎兒發(fā)育的腰部脂肪減掉，多積攢一些利于胎兒大腦發(fā)育的臀部脂肪就OK了。小編搜羅了一下，大家可以試試以下做法：
豐臀：積攢有益于胎兒大腦發(fā)育的臀部脂肪
相較于瘦腰，豐臀似乎比較困難。因為豐臀并不是簡單地讓屁股增加贅肉，而是要讓整個臀部的脂肪分布均勻、適中。大家不妨做做深蹲練習(xí)。深蹲堪稱豐臀的王牌動作，如果動作要領(lǐng)得法，完全下蹲到底的話，實際上是可以練到臀大肌的。
瘦腰：減掉不利于胎兒大腦發(fā)育的腰部脂肪
1、轉(zhuǎn)呼啦圈。為了保持呼啦圈一直不落下，你需要不停擺動腰部，讓你的腰部得到更多的鍛煉。但要注意的是，一定要避免飯后就搖呼啦圈。
2、盡量穿高腰和中腰褲。高腰褲、中腰褲不僅可以勒緊腰線，保持小腹的溫度，還可以防止大吃大喝把肚子撐出來。
3、多喝水，多運(yùn)動，多按摩。運(yùn)動瘦腰一般是比較有效的，大家可以去搜一下瘦腰運(yùn)動攻略，比如練下瘦腰瑜伽什么的。
