1、夏天受孕，寶寶長(zhǎng)得更高。
研究發(fā)現(xiàn)，春天出生的嬰兒長(zhǎng)大成人后比其他季節(jié)出生者個(gè)頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62cm。這與嬰兒出生后所受到的日照長(zhǎng)短有關(guān)。陽(yáng)光可刺激腦內(nèi)的松果體，產(chǎn)生更多的褪黑激素，激發(fā)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
后天鍛煉更重要
2、斷奶期加輔食，助寶寶全面發(fā)育。
喂養(yǎng)孩子剛剛斷奶，對(duì)新的食物很不適應(yīng)，因而進(jìn)食少，致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)攝取大幅度減少。專家建議，寶寶在半歲起添加輔食，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚(yú)為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點(diǎn)左右再吃點(diǎn)面條，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。
3、運(yùn)動(dòng)增高，把握青春期。
運(yùn)動(dòng)增高，是準(zhǔn)爸媽們不能忽略的一個(gè)關(guān)鍵。寶寶在幼兒期應(yīng)增強(qiáng)平衡性、敏捷性的調(diào)節(jié)力，少兒期則應(yīng)以室外活動(dòng)為主，如打球、跑步等。青春期應(yīng)以彈跳運(yùn)動(dòng)為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。男孩青春期一般在為13-15歲之間，女孩青春期一般在11-13歲之間。
4、睡足睡好，增高又快又好。
入睡后1小時(shí)是人體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9-11小時(shí)。養(yǎng)成每天午睡1小時(shí)的習(xí)慣，也是有效的一招。此外，讓孩子在睡前喝1杯牛奶，可為身體提供豐富的鈣質(zhì)與維生素D，讓體內(nèi)的生長(zhǎng)激素如虎添翼，促進(jìn)長(zhǎng)骨發(fā)育。
