產(chǎn)前做足三準備 分娩體力足

編輯:沫沫

  準媽咪面臨待產(chǎn),心情一定是又緊張又興奮。生孩子是一個力氣活,而且這個力氣活還可能會持續(xù)十幾個小時,甚至有些產(chǎn)婦是經(jīng)歷了幾天的艱辛才把寶寶生下來的。那么,準媽咪有沒有什么辦法能夠為分娩存儲能量呢?

  對妞妞而言,這幾天她漸漸有了焦躁的情緒。原來,妞妞的預產(chǎn)期還有2天就到了,只要肚子里的寶寶稍微有點風吹草動,妞妞就變得異常緊張,白天就念叨著要準備待產(chǎn)包,東西放進去拿出來,拿出來又放進去,甚至連晚上睡覺也開始擔憂起來。


產(chǎn)前多放松 睡個好覺

  準備1:產(chǎn)前放松,睡個好覺

  妞妞的丈夫見此情景,一邊安撫妻子的情緒,一邊求助專業(yè)的婦幼專家該如何解決。醫(yī)生體諒妞妞的愛子心切,來到家中為妞妞“排憂解難”。醫(yī)生告訴妞妞,其實預產(chǎn)期只是準媽咪生孩子的大概期限,孕媽咪的生產(chǎn)應(yīng)該以宮縮作為開始,而不是預產(chǎn)期的那幾天。

  所以,當準媽咪出現(xiàn)宮縮之前,最好保持一份輕松的心態(tài),該吃就吃,該喝就喝,要知道這個時候,睡一個好覺比你在摸著肚子胡思亂想有用得多。

  準備2:待產(chǎn)時吃點甜食,增加能量

  當準媽咪開始出現(xiàn)宮縮的時候,也就是進入了第一產(chǎn)程。第一產(chǎn)程的長短,與胎兒大小、骨盆、初產(chǎn)婦還是經(jīng)產(chǎn)婦等因素有關(guān)。一般初產(chǎn)婦都需要5-10個小時以上。由于時間比較長,而且產(chǎn)婦挺著肚子折騰,所以會在睡眠、休息、飲食等方面都會受到影響。

  所以,為了確保有足夠的精力去完成分娩,準媽咪在這個時候應(yīng)該盡量進食,這對順產(chǎn)的產(chǎn)婦尤為重要。這個時候,準爸爸及家人應(yīng)該為準媽咪準備一些以半流質(zhì)或軟爛的食物,比如:巧克力、蛋糕、面包、米粥等準媽咪愛吃的就可以。

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