天下萬(wàn)事以食為先，吃好睡好寶寶才可以發(fā)育好。但是對(duì)于吃飯方面，有些孩子的叛逆心理尤為嚴(yán)重。真的是為了寶寶乖乖吃上一頓飯，全家人演大戲唱兒歌玩游戲一刻鐘不能停??！寶寶厭食何須這樣大費(fèi)周章？且聽專家一一道來(lái)，教你輕松應(yīng)對(duì)之道。
家長(zhǎng)特別要注意減少寶寶對(duì)甜食的攝入
1、零食家中留，三餐都忘了。很多寶寶每天吃過多的高脂肪、高糖分、高熱量零食，導(dǎo)致寶寶胃部容量下降，血糖上升，沒有了饑餓的感覺，饑餓的感覺消失了又何來(lái)正餐胃口可言？正餐過后又以點(diǎn)心充饑，造成惡性循環(huán)。
應(yīng)對(duì)之道：節(jié)制零食少甜品，食欲回來(lái)吃得多。血糖值的高低也是調(diào)節(jié)食欲的一個(gè)因素。血糖值低時(shí)，可刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生食欲；相反，血糖值高時(shí)則會(huì)抑制食欲。所以家長(zhǎng)特別要注意減少寶寶對(duì)甜食的攝入。
2、缺鋅帶來(lái)厭食癖，食物補(bǔ)充最ok。鋅又被譽(yù)為生命之花和智力之源，寶寶缺鋅的時(shí)候，會(huì)發(fā)生食欲下降、發(fā)育減慢、厭食異食癖等等的癥狀，而缺鋅多發(fā)生在6 歲以下兒童身上。
應(yīng)對(duì)之道：及時(shí)給幼兒補(bǔ)鋅。補(bǔ)鋅的方法有食補(bǔ)和藥補(bǔ)。從安全、易于人體代謝的角度來(lái)說，食補(bǔ)是最適合的方式。如果寶寶只是輕度缺鋅或預(yù)防寶寶缺鋅，一般食物補(bǔ)充就足夠了。食補(bǔ)可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時(shí)多吃，一般是不會(huì)造成缺鋅的。值得注意的是食補(bǔ)有個(gè)缺點(diǎn)：補(bǔ)得慢。再加上每個(gè)人的腸胃吸收能力不同，有些甚至是難以補(bǔ)上。
