準(zhǔn)媽媽待產(chǎn)前在家要做的事
感覺差不多就這幾天了，可是“火候”還不到，準(zhǔn)媽媽在家可能會(huì)有些焦急，不妨做如下的準(zhǔn)備工作，以便淡定應(yīng)對將要到來的產(chǎn)程。您可以在屋子里走動(dòng)著，也可以爬爬樓梯或散步，同時(shí)隨時(shí)胎動(dòng)情形情況。拉梅茲呼吸法對于產(chǎn)前有幫助，建議多練習(xí)一下，以便在生產(chǎn)時(shí)刻能通過呼吸法幫助自己生產(chǎn)更順利。
準(zhǔn)媽媽勤做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，可幫助減輕陣痛時(shí)的疼痛感
如果準(zhǔn)媽媽肚子緊繃感加強(qiáng)，就躺著好好休息，注意子宮收縮頻率，密切觀察胎動(dòng)。如果已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期仍沒有產(chǎn)兆發(fā)生也不要緊張，繼續(xù)觀察胎動(dòng)，并可在醫(yī)師評估后安排入院催生。想要讓生產(chǎn)過程更順利，在等待產(chǎn)兆發(fā)生之前，建議準(zhǔn)媽媽勤做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)和呼吸練習(xí)，一方面可以幫助減輕陣痛時(shí)的疼痛感、讓情緒放松、避免全身肌肉過于緊繃，也可以增加產(chǎn)道肌肉的強(qiáng)韌性，并縮短產(chǎn)程。產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)在懷孕滿7個(gè)月之后，即可開始練習(xí)直到生產(chǎn)前一刻。
去醫(yī)院待產(chǎn)需要帶哪些物品
當(dāng)子宮收縮的頻率越來越密集，且越來越強(qiáng)烈；或是有落紅或破水的疑慮，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查。若是計(jì)劃剖腹產(chǎn)的媽媽，最好能事先將手術(shù)同意書填妥。
媽媽待產(chǎn)包不需要急著一起帶到醫(yī)院，因?yàn)榈结t(yī)院檢查之后，醫(yī)師仍會(huì)評估產(chǎn)程進(jìn)展的狀況，才決定是否要立刻收入院，或是請媽媽先回家觀察。因此，其它物品如盥洗用品、媽媽出院衣物、寶寶出院衣物等，可以等到辦理待產(chǎn)住院手續(xù)之后，再請準(zhǔn)爸爸或家人協(xié)助帶到醫(yī)院。
為方便產(chǎn)后哺乳，建議準(zhǔn)備前開口睡衣或是上下兩件式服裝、免洗內(nèi)褲、一套寶寶出院時(shí)穿的兔裝或包屁衣。此外，由于產(chǎn)后一周內(nèi)，母乳分泌的量不多，媽媽并不需要擔(dān)心漏奶而準(zhǔn)備溢乳墊。如果有需要擠乳的情況，可以向嬰兒室借吸乳器和消毒過的奶瓶使用。不過，產(chǎn)后奶量還未建立之前，建議媽媽應(yīng)優(yōu)先親喂寶寶或用手?jǐn)D乳，能刺激奶水分泌，幫助乳腺暢通。
準(zhǔn)爸爸什么時(shí)候請陪產(chǎn)假
準(zhǔn)爸爸有三天的陪產(chǎn)假，這三天寶貴的假期如何運(yùn)用在刀口上？初產(chǎn)婦從進(jìn)入產(chǎn)程到分娩，大約需10多個(gè)小時(shí)；經(jīng)產(chǎn)婦則可能在4～6個(gè)小時(shí)內(nèi)生產(chǎn)，所以，準(zhǔn)爸爸不必急著在準(zhǔn)媽媽一入院待產(chǎn)就請假。通常在入院待產(chǎn)隔天之后再請假，時(shí)機(jī)比較剛好。不過，如果是催生的情況，住院待產(chǎn)的時(shí)間會(huì)比較長一些，建議隨時(shí)詢問醫(yī)護(hù)人員產(chǎn)程進(jìn)展的狀況，再?zèng)Q定請陪產(chǎn)假的時(shí)機(jī)。
