很多靚媽們產(chǎn)后忙著照顧寶寶，往往無暇顧及自己，久而久之，皮膚開始干燥泛黃，不知不覺的就加入了“黃臉婆”的行列。不需要進(jìn)美容院，小編將給靚媽們推薦3款產(chǎn)后蘑菇湯，讓您的皮膚永保青春亮澤。
靚媽拒做產(chǎn)后黃臉婆
營養(yǎng)分析
提高機(jī)體免疫力：蘑菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力。
鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡。
止咳化痰：蘑菇提取液用動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用。
通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利。
降血壓：蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。
食譜一：蘑菇片萵筍蛋湯
材料：蘑菇100g，萵筍250g，雞蛋2個(gè)，油、鹽、蔥各適量。
做法：
1、雞蛋打勻，放油炒熟，鏟碎盛出;
2、萵筍去皮，洗凈切絲，蘑菇洗凈切片;
3、鍋里油熱，放下萵筍絲煸炒一下;
4、待萵筍絲稍微有些發(fā)蔫，倒入開水，煮開1分鐘;
5、放入蘑菇片煮開2分鐘;
6、放入炒好的蛋皮，煮開;
7、加入適量鹽和蔥花即可。
