2、香菇豆腐芹菜牡蠣湯
準(zhǔn)備：香菇20g、豆腐小半塊、芹菜20g、牡蠣50g、大蒜、生姜、調(diào)味料適量。
做法：將香菇清洗干凈以后切成片狀（寶寶月齡小的話要將香菇切成小顆粒狀），芹菜清洗干凈切碎備用。牡蠣清洗干凈入沸水灼熟。豆腐清洗干凈切塊備用。先把鮮蘑菇放油鍋里炒，然后放入水，燒開后放入水豆腐，牡蠣，燒開，如果寶寶吃的話可多煮一會(huì)兒，讓海蠣熟一點(diǎn)，然后放入芹菜，大蒜，調(diào)味，再用地瓜粉勾芡即可。大人吃的話可以加些胡椒粉，味道則更佳。
新生兒到六個(gè)月寶寶每日大約需要3mg鋅來維持身體所需
3、豬肝泥
準(zhǔn)備：新鮮豬肝一個(gè)，鹽、生姜適量。
做法：將豬肝清洗干凈后，加入少量油、鹽、生姜等腌制20分鐘，蒸熟后放入攪拌機(jī)絞碎成泥即可食用。
4、牡蠣紫菜湯
準(zhǔn)備：新鮮牡蠣100g，紫菜50g，鹽、油、生姜適量
做法：牡蠣吐沙干凈，然后放入沸水當(dāng)中灼熟，將肉取出切碎。紫菜清洗放入大碗中，加清湯、蠣肉片、蔥花、細(xì)姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘。
兒童補(bǔ)鋅量為多少？
年年歲歲花相似，歲歲年年補(bǔ)鋅量大不同。新生兒到六個(gè)月寶寶每日大約需要3mg鋅來維持身體所需。7個(gè)月到一周歲的寶寶每日需要鋅量為5mg 。1歲到10歲的孩子每天需要攝入10mg鋅。但由于兒童膳食營養(yǎng)的不均衡，大多數(shù)兒童每天只能攝入鋅5毫克左右。況且人體吸收能力還有差異，因此，兒童要注意多吃含鋅豐富的食物，如果缺鋅嚴(yán)重，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鋅劑。
