很多父母在喂寶寶做輔食的時(shí)候，有一個(gè)不好的習(xí)慣，就是以自己的味覺(jué)判斷輔食的咸淡。其實(shí)小寶寶對(duì)咸味的感覺(jué)是比成年人要靈敏的。當(dāng)輔食當(dāng)中的含鹽量?jī)H為四分之一克時(shí)，成人可能什么味道都沒(méi)有嘗出來(lái)的時(shí)候，嬰兒就已經(jīng)完全可以嘗到鹽的味道了。這是因?yàn)?，?duì)食鹽的敏感度是隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸降低的。如果父母不有意加以控制的話，寶寶以后的食鹽攝入量在大多數(shù)情況下還會(huì)逐漸增加。這樣對(duì)寶寶的健康可能產(chǎn)生潛在的危害。
寶寶食鹽多少才夠
寶寶食鹽多少才夠？
加鹽太早太多腎臟大呼“受不了”。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉，母乳和配方奶粉當(dāng)中也是含有一定量的鈉，所以是沒(méi)有必要額外添加食鹽的，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。
為了寶寶將來(lái)的健康著想，家長(zhǎng)們要控制給寶寶輔食加鹽的沖動(dòng)吧！大量的流行病學(xué)資料證實(shí)，食鹽的攝入量和高血壓的發(fā)病率有高度相關(guān)性。鹽吃得越多，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)性就越大。
