寶寶補(bǔ)鐵時(shí)候幾個(gè)注意事項(xiàng)
寶寶補(bǔ)鐵時(shí)候幾個(gè)注意事項(xiàng)
1：要及時(shí)給寶寶添加輔食寶貝進(jìn)入6個(gè)月之后就可以增加輔食了，否則母乳或牛奶無(wú)法滿足寶寶的成長(zhǎng)需要。此時(shí)最好的補(bǔ)鐵食物是蛋黃。蛋黃可以從每天1/4個(gè)開(kāi)始，逐漸加到1/3、1/2、3/4，直到每天一個(gè)煮雞蛋。
2：補(bǔ)鐵關(guān)鍵要看吸收效果很多媽媽都認(rèn)為食物的含鐵量越高肯定對(duì)寶寶越好。實(shí)際上這是個(gè)誤區(qū)。我們需要的不僅是食物含鐵量高，還要便于寶寶吸收。如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補(bǔ)鐵的效果也不會(huì)太好。食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵（也叫卟啉鐵）；一種是不好吸收的無(wú)機(jī)鐵。上面提到的動(dòng)物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵，寶貝吃了很容易吸收，補(bǔ)鐵效果很好。而蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬于無(wú)機(jī)鐵。雖然蔬菜的鐵含量不算低，但實(shí)際寶寶吸收的會(huì)比血紅素鐵的效果差。
另外一些輔食如蔬菜、瘦肉粥等此時(shí)也應(yīng)該開(kāi)始加入，分量都應(yīng)該從少到多，然后逐漸增加。值得注意的是，蔬菜葉要用開(kāi)水焯過(guò)，這樣可以去除其中大部分草酸，這樣有利于鐵的吸收。
3：補(bǔ)充鐵的同時(shí)補(bǔ)充維生素C維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。因此在補(bǔ)充鐵含量高的食物的同時(shí)，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，對(duì)提高鐵的吸收率特別有好處，吸收率可以提高好幾倍。
