適合嬰幼兒的快樂成長運(yùn)動法
年紀(jì)越小，越不容易進(jìn)行系統(tǒng)持續(xù)的運(yùn)動。最好跟家人一起做運(yùn)動，這樣既可以給孩子傳遞母愛，讓孩子感到幸福，還能讓孩子健康成長。
有利于孩子長高的運(yùn)動項(xiàng)目
跟媽媽一起伸懶腰
成人的身高在早晨和晚上會出現(xiàn)1cm 的差異。充分伸展身體，放松肌肉能讓身體變高。伸懶腰很容易學(xué)，而且是找到隱藏的1~2cm 身高的絕好方法。
早上醒來后不要讓孩子馬上起床，在躺著的狀態(tài)下充分伸展胳膊和腿。充分伸懶腰能幫助孩子長高。
跟爸爸一起做的體操
孩子的集中力一般都比較差，再好的運(yùn)動方法也不能持續(xù)多久。晚上睡覺前，孩子一般都喜歡在床上玩耍。利用孩子的這種心理，爸爸可以跟孩子一起做體操。這樣又好玩還達(dá)到了運(yùn)動的目的。體操沒有特別的動作要求，運(yùn)用普通的廣播體操動作就可以了。比如劃船動作、仰臥起坐等。
充滿母愛的按摩
沖完熱水澡后讓孩子躺在床上做全身按摩，這不僅可以刺激骺板、促進(jìn)成長，還能讓孩子充分體會溫暖的母愛。刺激手指尖、腳趾尖等神經(jīng)末梢，或者刺激腳底板可以促進(jìn)消化和吸收。拉直腿部和均勻按摩可以塑造美麗的腿型。
