誤區(qū)4：要想奶水多，就要天天吃發(fā)奶食物
28歲的護(hù)士楊楊還在月子里時(shí)，婆婆就擔(dān)心她奶水不夠，天天大魚(yú)大肉，不讓她吃蔬菜、水果。一個(gè)月下來(lái)，她都快得厭食癥了，況且，她因此而便秘。
專(zhuān)家寶典：很多長(zhǎng)輩認(rèn)為，要想有奶水，就要每天吃大量發(fā)奶的食物。
其實(shí)，目前提倡科學(xué)坐月子，飲食應(yīng)均衡、全面、多樣化。除了吃葷菜以外，更要多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，因?yàn)閷殞毜臓I(yíng)養(yǎng)也需要全面。只要奶水夠了，不需天天吃發(fā)奶食物。
母乳喂養(yǎng)的誤區(qū)（三）
誤區(qū)5：母乳喂養(yǎng)1歲后，就沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)了
上班族瑤瑤，聽(tīng)說(shuō)喂母乳到了1歲后，就沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)了，甚至還有人說(shuō)還沒(méi)有配方奶有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)寶寶1歲時(shí)她的奶水還挺多，可她還是把奶斷了。
專(zhuān)家寶典：世界衛(wèi)生組織推薦母乳喂養(yǎng)到兩歲。而且大量研究證明，母乳無(wú)論在什么時(shí)候，都富含營(yíng)養(yǎng)，如脂肪、蛋白質(zhì)、鈣和維生素等，尤其是有益孩子身體健康的免疫因子。
幼兒自身的免疫系統(tǒng)要到6歲左右才健全，此前，長(zhǎng)期的母乳喂養(yǎng)，等于為孩子建立起一道天然的免疫屏障，可有效地預(yù)防許多疾病。而且，母乳喂養(yǎng)還有利于嬰幼兒心理的健康發(fā)展。
所以，只要有母乳，一直可以喂奶至2歲，甚至2歲以上。
