枸杞是滋養(yǎng)印業(yè)的絕佳伴侶
保宮助孕，月經(jīng)周期各個階段的黃金食療品
卵泡期——枸杞、山藥養(yǎng)氣血
從上面的敘述中我們可以發(fā)現(xiàn)月經(jīng)過后，迎來了卵子形成的初始——卵泡期。由于剛剛行完月經(jīng)，血海一片空虛，陰水的滋長也很緩慢，這時要注意滋養(yǎng)陰液，助其恢復，以滋養(yǎng)卵子，促進卵子的發(fā)育，為排卵做著良好的準備。這個時期，枸杞、桑椹、山藥、木耳等果蔬是滋養(yǎng)陰液的絕佳伴侶，可以有效地滋養(yǎng)卵巢，為卵泡提供一個良好的生存發(fā)育環(huán)境，促進其完美地發(fā)育和成熟。
排卵期——菠蘿、桑椹助排卵
顧名思義，排卵期最主要的任務就是排卵。但并不是人人都會順利排卵，有時候一些女性由于陰陽的不和也會出現(xiàn)排卵不暢的問題，這時一定要注意疏通經(jīng)絡，調(diào)和陰陽。幫助排卵最好的伙伴莫過于桑椹、菠蘿，它們是這方面的“專業(yè)人士”，是強腎健腎的最好果蔬食品。腎強健了，不但能幫助卵子順利排出，還可以大大減少一些女性經(jīng)間期出血的現(xiàn)象。同時，還會將子宮滋養(yǎng)好，幫助受精卵“安全著陸”，緩解精力過剩后帶來的疲勞。
黃體期—— 絲瓜緩解經(jīng)前綜合征
黃體期是經(jīng)前綜合征的高發(fā)期。很多女性在這個時期，常會出現(xiàn)一些胸悶煩躁、乳房乳頭或脹或痛、頭昏頭痛、睡眠較差等癥狀，也就是人們常說的經(jīng)前期綜合征。如果出現(xiàn)這種情況，不妨試試絲瓜、佛手柑、葡萄柚等，能夠有效地疏肝理氣，緩減這些不良癥狀。
月經(jīng)期——蘿卜、金橘活血調(diào)經(jīng)
痛經(jīng)困擾著很多月經(jīng)期的女性。有的女性在行經(jīng)的時候，會覺得小腹脹得難受，覺得里邊總有一團氣，月經(jīng)也被堵得無法正常流通。這時不妨用金橘或蘿卜調(diào)理一下，它們具有很好的理氣效果，可以把堆積在腹內(nèi)的氣疏通開來。還有一種情況，行經(jīng)的時候很多女性都會遇到，那就是受寒引起的痛經(jīng)，不少人會喝姜糖水。其實，除了姜糖水，大棗、櫻桃、荔枝、桃子這些水果也具有溫經(jīng)散寒、活血調(diào)經(jīng)的作用，可以緩減痛經(jīng)，興奮子宮，幫助將那些堆積體內(nèi)的瘀濁舊物排除出去。
