產(chǎn)后惡露不盡的食療方二：山楂紅糖飲
營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：
山楂是公認(rèn)的健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰良藥，具有降血脂、血壓、強(qiáng)心和抗心律不齊等作用。山楂不僅能夠幫助產(chǎn)后新媽媽增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還有散淤血之功效。若將山楂與紅糖烹制成飲食，還有補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。
需要的食材：新鮮山楂30g，紅糖30g。挑選新鮮山楂時(shí)應(yīng)當(dāng)選擇較大且肉多的。
制作步驟：
1）將新鮮山楂洗干凈并切成薄片，晾干備用；
2）在鍋中加入適量清水，并將晾干的山楂放入其中，用旺火將山楂煮至熟爛；
3）加入紅糖約30g后以文火稍煮片刻即可出鍋食用。
小貼士：產(chǎn)后惡露不盡的新媽媽每日可食用2次以上，以助惡露盡快排盡。
