三、宮頸粘液觀察
宮頸粘液，主要是指由子宮頸管分泌的粘液。宮頸粘液是排卵日前夕和排卵日最多，所以，可以根據(jù)粘液的狀況判斷是否是排卵期。
具體操作是，一般從月經(jīng)周期的第10天左右，開始每天觀察和記錄。對(duì)于月經(jīng)后的幾天，僅僅是有個(gè)印象就行，不要求從月經(jīng)后馬上開始。每次去洗手間的時(shí)候，檢查一下護(hù)墊，看看護(hù)墊上的分泌物多少，有沒有特別透亮的粘液。這些透亮的部分，主要就是以宮頸粘液為主的，你可以用手的食指沾取透明粘液，然后用拇指拉開，看看拉絲度有多長(zhǎng)，如果超過8cm，就接近排卵，如果超過12厘米，應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)會(huì)有排卵，當(dāng)然，考慮到每個(gè)人的個(gè)體差異性，建議還是以個(gè)人測(cè)量的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。
在月經(jīng)的第10、11、12天，每天可以檢查一次，在拉絲大于8厘米以上以后，每天至少要檢查2次，拉絲大于10厘米之后，每天要檢查三次，從拉絲突然降低之后，也要每天檢查兩次，堅(jiān)持2天。這個(gè)月的任務(wù)就算完成了。
宮頸粘液觀察，也至少要檢查三個(gè)月經(jīng)周期，總結(jié)的規(guī)律才更有把握。
四、B超卵泡監(jiān)測(cè)
所謂的B超卵泡監(jiān)測(cè)，一般是做陰道B超。什么時(shí)候做監(jiān)測(cè)，很有講究，因?yàn)槲覀兗纫茏プ∨怕训囊?guī)律，又要盡量少的做檢查，因此，第一個(gè)排卵監(jiān)測(cè)周期，以月經(jīng)周期28天為例，理想的監(jiān)測(cè)應(yīng)該是這樣：
1.在月經(jīng)的第7天左右，做一次B超，了解有多個(gè)卵泡同時(shí)發(fā)育，以及較大卵泡的直徑；
2.第二次B超在月經(jīng)第10天左右，可以看到1～2個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡，并能計(jì)算卵泡生長(zhǎng)的速度；
3.第三次B超，恰恰在排卵前，如果不知道排卵前怎么算，你就按照卵泡每天2mm的增長(zhǎng)速度，看看卵泡什么時(shí)候到1.9～2.0cm大小，通常來講，應(yīng)該是周期的第13天左右，這時(shí)，B超會(huì)出現(xiàn)卵泡周圍透聲環(huán)，有經(jīng)驗(yàn)的技師會(huì)告訴你，卵泡應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)排卵；這樣，既能看到排卵前卵泡的大小，又能計(jì)算出第10天后卵泡生長(zhǎng)的實(shí)際速度；
4.第四次B超，應(yīng)該在剛剛排卵后，第14、15天左右，卵泡已經(jīng)消失或顯著縮小5mm以上，子宮直腸隱窩內(nèi)可見液性暗區(qū)4～6mm，甚至更多。由于有一部分人，卵泡雖然能長(zhǎng)大，但不能排卵，比如未排卵黃素化綜合征，卵泡能長(zhǎng)大30mm以上，甚至更大，但不排卵，因而也不會(huì)受孕。所以，到了排卵后的時(shí)間也要做一下排卵監(jiān)測(cè)。
現(xiàn)在不孕不育或難以孕育的人，做B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育的很多，因?yàn)椋珺超最直接、最準(zhǔn)確又很直觀、對(duì)成人女性幾乎沒有危害，可以看到卵泡發(fā)育的情況、排卵的情況等，但考慮到B超的空化作用、熱效應(yīng)、超聲波的機(jī)械效應(yīng)等這些潛在威脅，還是盡量少做為好，包括孕期。
