1.最佳生育年齡
從醫(yī)學(xué)和社會(huì)學(xué)觀點(diǎn)看來(lái)，女性最佳婚育年齡為23-25歲。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全發(fā)育成熟，如過(guò)早婚育，妊娠、分娩的額外負(fù)擔(dān)對(duì)母親及嬰兒的健康均為不利，難產(chǎn)的機(jī)會(huì)也會(huì)增加，甚至造成一些并發(fā)癥和后遺癥。
六項(xiàng)計(jì)劃讓你生下聰明寶寶
當(dāng)然，醫(yī)學(xué)界也不提倡女性過(guò)晚生育，一般女性不宜超過(guò)30歲才經(jīng)歷生育。年齡過(guò)大，妊娠、分娩中發(fā)生并發(fā)癥的機(jī)會(huì)增多，難產(chǎn)率也會(huì)增高。尤其要避免35歲以后再懷孕，因?yàn)槁殉补δ茉?5歲以后逐漸趨向衰退，卵子中的染色體畸變的機(jī)會(huì)增多，容易造成流產(chǎn)、死胎或畸胎。
有調(diào)查顯示，兒童中智力和體質(zhì)最好者，其父親的生育年齡為28歲左右，母親的生育年齡為25歲左右?？梢哉f(shuō)，生育年齡選擇在25～28歲是符合優(yōu)生觀點(diǎn)的。
2.最佳受孕季節(jié)
打算要寶寶的夫婦，建議選擇在夏末秋初時(shí)受孕。夏秋時(shí)節(jié)受孕的寶寶，患脊柱裂、無(wú)腦兒畸形的機(jī)會(huì)明顯少于冬春受孕者。另外，女性選擇在夏末秋初懷孕，那么早孕反應(yīng)階段正值秋季，避開(kāi)了盛夏對(duì)食欲的影響；秋季蔬菜、瓜果供應(yīng)齊全，容易調(diào)節(jié)食欲、增加營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)進(jìn)入易感風(fēng)疹、流感等疾病的冬季時(shí)，妊娠已達(dá)中期，對(duì)胎兒的器官發(fā)育的影響已大大減少，足月分娩時(shí)，正是氣候宜人的春末夏初，這樣的季節(jié)有利于新生兒對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)，從而能更好地生長(zhǎng)發(fā)育。
當(dāng)然，在實(shí)際生活中，究竟何時(shí)懷孕最為理想，還應(yīng)從男女雙方的健康情況、工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)等因素全盤考慮。
3.最佳生理基礎(chǔ)
父母的健康是優(yōu)化下一代身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。計(jì)劃受孕最好是在男女雙方都處于體質(zhì)健壯、精神飽滿的狀況下進(jìn)行。
●新婚受孕
新婚階段，由于男女雙方都比較疲乏，而且接觸煙酒機(jī)會(huì)較多，如婚后隨即受孕，常會(huì)影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。一般認(rèn)為，結(jié)婚3~6個(gè)月后再受孕比較適當(dāng)，這時(shí)，新婚階段的體力疲勞應(yīng)已恢復(fù)，工作和家務(wù)也已安排就緒，性生活也有了規(guī)律，夫妻雙方在各方面已能互相適應(yīng)。在健康良好的狀態(tài)下，就可以考慮計(jì)劃受孕。
●避免藥物影響
許多藥物能使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變，導(dǎo)致胎兒畸形。有些藥物雖不至于導(dǎo)致畸形，但多少會(huì)對(duì)孩子將來(lái)的身體發(fā)育與智力發(fā)育造成不良影響。因此，夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間，不宜受孕。女性如口服避免藥，應(yīng)在停藥后3～6個(gè)月再考慮受孕。
●加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
在受孕前的準(zhǔn)備階段，夫妻雙方應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細(xì)胞發(fā)育良好。
●加強(qiáng)免疫力
在準(zhǔn)備懷孕階段，夫妻雙方都要注意加強(qiáng)自身免疫力，并且保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌和病毒感染。尤其是女性，如果在懷孕階段遭受病毒襲擊，那么無(wú)論是對(duì)肚子里的孩子還是對(duì)于孕婦本身，都是一種傷害。
●養(yǎng)精蓄銳
為了生育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的好寶寶，夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕階段要作好勞逸安排，身心健康，保持精神愉快，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就更有利于妊娠的發(fā)展。
●煙酒不進(jìn)
煙酒對(duì)于生殖細(xì)胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育階段經(jīng)常接觸煙酒，寶寶出生后往往會(huì)體重不足，發(fā)育遲緩，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫婦就應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒。
