番茄蔬菜粥有助于開胃消食
推薦食譜：番茄蔬菜粥
食材：
西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克
做法：
1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈，切成小塊。
2、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。
3、將攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊，過濾去渣，即可給寶寶喂養(yǎng)。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：
這道番茄蔬菜粥可以開胃消食，如果試管嬰兒移植后的備孕媽媽提不起胃口吃飯，食用這道粥也是不錯(cuò)的選擇。
孕婦可多吃一些富含膳食纖維的食物
推薦食譜：芹菜雞絲
食材：
準(zhǔn)備食材：芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。
做法：
1、備好芹菜及熟雞胸肉。
2、鍋內(nèi)燒水，煮至水開，將芹菜去葉切段清洗后，入鍋內(nèi)微焯一分鐘，加入適量細(xì)鹽。將焯好的芹菜出鍋，用冷開水微泡。
3、將熟雞肉撕成絲。
4、將焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起，加入適量沙拉汁即可。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：
因?yàn)樵?strong>做試管嬰兒移植時(shí)，容易造成便秘。為了預(yù)防或者減輕便秘癥狀，孕婦可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進(jìn)排便。例如芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。
