老一輩對(duì)坐月子有諸多講究，但年輕一代就不以為然。其實(shí)，有些講究是有道理的，只要老一輩操作起來(lái)不科學(xué)而已。我們來(lái)看看老一輩常說(shuō)的坐月子“五大忌”到底該怎樣合理操作。
傳統(tǒng)月子5忌有科學(xué)依據(jù)嗎
我國(guó)民間普遍流傳著婦女產(chǎn)后坐月子的風(fēng)俗習(xí)慣，忌諱的東西也不少，老一輩把它們當(dāng)做金科玉律，年輕一代卻不以為然。我們不妨就一些傳統(tǒng)的月子禁忌做個(gè)客觀(guān)的剖析。
老一輩常說(shuō)產(chǎn)婦月子里“忌吹風(fēng)”、“忌沐浴”、“忌活動(dòng)”、“忌生冷”、“忌食物”，而時(shí)下不少年輕人，特別是城里的年青一代，卻把月子里的這些習(xí)俗看成是完全沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的陳規(guī)陋習(xí)而一棒子打死。其實(shí)，某些部分還是有一定道理的，只是老一輩人操作起來(lái)不夠科學(xué)而已。
先說(shuō)忌吹風(fēng)。
在不少地方，不論天氣如何炎熱，產(chǎn)婦在月子里都要穿著長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲，緊戴帽子或圍巾裹頭，甚至怕漏邊風(fēng)，把袖口和褲口都束起來(lái)，終日呆在門(mén)窗緊閉的居室里。這是怕產(chǎn)婦抵抗力低，易受風(fēng)寒而感冒，出發(fā)點(diǎn)是好的。但這樣做的結(jié)果往往適得其反，居室內(nèi)的空氣因不能流通而變污濁，氣味難忍。特別在夏天，產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量不能散發(fā)，使體溫升高，很容易會(huì)因此而中暑，出現(xiàn)高燒、抽搐、昏迷，甚至危及生命。
正確的做法是：產(chǎn)婦的居室一定要清潔舒適，保持空氣清新。冬天要定時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)換氣；夏天更要打開(kāi)窗戶(hù)，以利通風(fēng)。但應(yīng)避免強(qiáng)對(duì)流風(fēng)直吹或室內(nèi)溫度忽高忽低，如溫差變化太大，會(huì)使產(chǎn)婦易患感冒。
二說(shuō)忌沐浴。
很多地方嚴(yán)禁坐月子的婦女洗澡、洗頭甚至刷牙，認(rèn)為這會(huì)導(dǎo)致日后年紀(jì)大時(shí)周身酸痛或出現(xiàn)這樣那樣的毛病。其實(shí)這是毫無(wú)科學(xué)道理的。產(chǎn)后皮膚排泄功能旺盛，出汗較多，陰道又有惡露排出，污染外陰，如不講究衛(wèi)生，及時(shí)清潔，很容易造成細(xì)菌感染。經(jīng)常洗澡，可保證汗液排出通暢，有利于體內(nèi)有害代謝產(chǎn)物的清除，預(yù)防感染；有利于消除分娩導(dǎo)致的疲勞，促進(jìn)體力的恢復(fù)。應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況，選擇擦浴或淋浴。
正確的做法是：產(chǎn)婦如果是剖腹產(chǎn)、產(chǎn)后身體過(guò)于虛弱、發(fā)熱或患有其他疾病，傷口尚未愈合時(shí)，可用溫水擦浴。如出汗較多，或是在夏天，應(yīng)勤擦身、勤更衣。待傷口愈合、身體各方面恢復(fù)正常時(shí)，可改為淋浴。西方國(guó)家主張經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)后24小時(shí)便可開(kāi)始淋浴。洗澡時(shí)，水溫要適宜，夏天水溫略高于體溫便可，而冬天則應(yīng)更高些，以免著涼。冬天洗澡時(shí)室溫最好能調(diào)至36～38攝氏度為宜。頭發(fā)應(yīng)勤梳洗，每天都應(yīng)刷牙和用溫水漱口，保持口腔清潔。要注意的是：整個(gè)產(chǎn)褥期都忌盆浴，因?yàn)榉置鋾r(shí)子宮、陰道、會(huì)陰等處有創(chuàng)傷，盆浴易致污水感染創(chuàng)面，或流入陰道內(nèi)引起子宮及盆腔的感染。
三說(shuō)忌活動(dòng)。
有些地方的風(fēng)俗強(qiáng)調(diào)產(chǎn)婦在月子里要絕對(duì)靜臥，無(wú)論吃、喝、拉、撒均在床上進(jìn)行，認(rèn)為這樣才能保證身體的復(fù)原。雖然強(qiáng)調(diào)產(chǎn)后要好好休息，但鼓勵(lì)產(chǎn)婦早期下床活動(dòng)很重要。早期下床活動(dòng)，有利于子宮的復(fù)原和惡露的排出；促進(jìn)血液循環(huán)，減少盆腔及下肢血栓形成的機(jī)會(huì)；促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸的消化功能和減少便秘的發(fā)生；促進(jìn)腹壁、骨盆底肌肉和韌帶張力的恢復(fù)等。
正常分娩，如會(huì)陰部無(wú)傷口者，一般產(chǎn)后6～8小時(shí)可坐起來(lái)，12小時(shí)后即可自己去廁所大小便，48小時(shí)后可做室內(nèi)輕微活動(dòng)。有會(huì)陰傷口或剖腹產(chǎn)者可推遲至第二天坐起來(lái)稍微活動(dòng)，待傷口不痛或拆線(xiàn)后逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。
