寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品 有你沒(méi)我?

編輯:靜渝

  3、鈣、鐵、鋅不同補(bǔ)

  礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅、鎂……維生素A、B、C、D、E……這些都是寶寶健康成長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)素,快速成長(zhǎng)的嬰幼兒時(shí)期需要適量補(bǔ)充。其中,補(bǔ)鈣是家長(zhǎng)最為關(guān)注的營(yíng)養(yǎng)話題。

  可以看到,BB營(yíng)養(yǎng)品中有單一補(bǔ)鈣、單一補(bǔ)鐵/鋅、也有鈣鐵鋅混合營(yíng)養(yǎng)品,既然寶寶需要多種營(yíng)養(yǎng),混合營(yíng)養(yǎng)品是否更適合更有效呢?其實(shí)不然。鈣、鐵、鋅不宜同補(bǔ),因?yàn)殇\與鈣都是陽(yáng)離子,被消化吸收時(shí),會(huì)產(chǎn)生互相干擾,降低彼此的吸收率;而鐵對(duì)胃有一定的刺激性,同補(bǔ)反而影響胃腸對(duì)鈣、鋅的消化吸收效果。

鈣鐵鋅不同補(bǔ)

  營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑要根據(jù)其特性,選擇正確的時(shí)間吃,才能達(dá)到最好的效果。 鈣制劑最佳的補(bǔ)充時(shí)間在兩餐之間,如上午10點(diǎn)或下午二三點(diǎn)。鐵制劑也適合在兩餐之間服用,與鈣制劑服用時(shí)間最好相隔2—3小時(shí)以上,比如上午服鈣劑,下午再吃鋅補(bǔ)充劑。鐵質(zhì)最好飯后半小時(shí)補(bǔ)充,吃的同時(shí)要服用維生素C或酸味水果有助于吸收。

  以上幾類(lèi)BB營(yíng)養(yǎng)品的“關(guān)系并不友好”,在給寶寶選購(gòu)營(yíng)養(yǎng)品時(shí),可要特別留意哦。

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